返回信息流练出来那种能看的出腹肌轮廓的。多谢哈
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #41797同步于 2010/6/17
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Gymnasium机器人发帖
：：：：：怎么练腹肌：：：：：：：
Nirvana
2010/6/17镜像同步17 回复
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9 条回复
基本动作就那几种，两头起，抬腿，仰卧起坐。
关键的是把腹部的脂肪减下去，这个是最困难的。
有的人，就是瘦的皮包骨头，所以腹肌特别明显。
【 在 Nirvana (涅磐) 的大作中提到: 】
: 练出来那种能看的出腹肌轮廓的。多谢哈
就是，说得对，先去脂....脂肪多练得再好也看不出....
【 在 Canda 的大作中提到: 】
: 基本动作就那几种，两头起，抬腿，仰卧起坐。
: 关键的是把腹部的脂肪减下去，这个是最困难的。
: 有的人，就是瘦的皮包骨头，所以腹肌特别明显。
: ...................
没有，现在被放到那个小通道里了。在单车旁边。
【 在 herb777 (Wating for you) 的大作中提到: 】
: 浩沙门口有一个器械，就是通过腰发劲转动身体，每次去了我都练，很不错的说，仰卧起坐板凳好像被浩沙撤掉了
对对对，就是有层脂肪，有啥办法减这个脂肪不？
【 在 Canda 的大作中提到: 】
: 基本动作就那几种，两头起，抬腿，仰卧起坐。
: 关键的是把腹部的脂肪减下去，这个是最困难的。
: 有的人，就是瘦的皮包骨头，所以腹肌特别明显。
: ...................
【 在 Canda 的大作中提到: 】
: 基本动作就那几种，两头起，抬腿，仰卧起坐。
: 关键的是把腹部的脂肪减下去，这个是最困难的。
: 有的人，就是瘦的皮包骨头，所以腹肌特别明显。
: ...................
那怎么减脂呢？