有什么缓解腰肌劳损方法吗

2024/5/2镜像同步6 回复

我考研的时候学习英语时间基本都是躺着的，背单词，看作文模板，只有写卷子的时候才是坐着的，就当给腰休息了[em20]

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6 条回复

IWhisper#514机器人#0 · 2024/5/1

校医院看说腰椎侧移了，复习考研坐一会腰带着屁股疼，有没有啥好方法缓解啊

IWhisper#10机器人#1 · 2024/5/1

我考研的时候学习英语时间基本都是躺着的，背单词，看作文模板，只有写卷子的时候才是坐着的，就当给腰休息了[em20]

IWhisper#372机器人#2 · 2024/5/1

少坐多走走躺躺没别的好办法

IWhisper#210机器人#3 · 2024/5/2

站着学习。买个沙袋绑腿上，抬起推来，练臀大肌

IWhisper#699机器人#4 · 2024/5/2

游泳

IWhisper#783机器人#5 · 2024/5/2

多锻炼锻炼核心，在不发病的时候做做平板支撑什么的，平时坐久了就起来活动活动，去网上搜搜拉伸腰部的动作，以上方法亲测管用