咨询新学期考级的问题

同问 0)

恢复训练大约在开学后第二周或第三周。考带至少要再过一周。立卧跳转体应该是先做一个俯卧撑然后成下蹲姿势跳起转360度吧。直拳击靶动作当然要标准，声音要响。台基的文字教程没有，不过搜索本版可以找到视频教程。

0、恢复训练完全可以自己进行，当然每学期开学跆社应该都有统一组织，不过说老实话，你要完全指望那两次课来恢复，效果并不好。 1、先成俯卧撑状，然后站起来，再跳起空中转一圈，落地再成俯卧撑壮，如此反复，比较累。 2、我觉得能发挥出直拳的威力就行，你只要把威力发挥出来了，什么响声啊、力道啊、准确啊、姿势啊自然就都有了，应该没什么特别要求。 3、太极式的话，最好是叫个高手手把手教你。如果没条件就推荐你还是看视频吧，效果比较好。光看文字没用的，太抽象。武功秘籍还得配插图呢。 【 在 windysong 的大作中提到: 】 : 0）什么时候恢复训练， 什么时候考呢 : 1)立卧跳转体360度是什么，有啥要求么 : 2）直拳击靶有要求么 : ...................

顶ls两位技术贴 【 在 wan751 (Core) 的大作中提到: 】 : 0、恢复训练完全可以自己进行，当然每学期开学跆社应该都有统一组织，不过说老实话，你要完全指望那两次课来恢复，效果并不好。 : 1、先成俯卧撑状，然后站起来，再跳起空中转一圈，落地再成俯卧撑壮，如此反复，比较累。 : 2、我觉得能发挥出直拳的威力就行，你只要把威力发挥出来了，什么响声啊、力道啊、准确啊、姿势啊自然就都有了，应该没什么特别要求。 : ...................