双杠锻炼胸比卧推哪个漂亮？

卧推 的 漂亮

刚做完双杠。累 【 在 xiaoq 的大作中提到: 】 : 卧推 的 漂亮

唔,就玩过双杠 【 在 xiaoq (舞者) 的大作中提到: 】 : 卧推 的 漂亮

有人说自然的动作，就是指负重自己的体重的动作最锻炼肌肉，最漂亮…昨天做了双杠和俯卧撑，感觉今天胸肌一点都没反应……甚至没有疲劳感…… 【 在 dongfangjz 的大作中提到: 】 : 唔,就玩过双杠

锻炼的部位不一样，双杠练胸下沿。 斜上卧推，练上面多一些，平推练中间，斜下练下沿。 【 在 msflying (一个伤心的胖子) 的大作中提到: 】

那就是做的不够多。 【 在 msflying (一个伤心的胖子) 的大作中提到: 】 : 有人说自然的动作，就是指负重自己的体重的动作最锻炼肌肉，最漂亮…昨天做了双杠和俯卧撑，感觉今天胸肌一点都没反应……甚至没有疲劳感……

不过，我觉得吧。 器械的好处，是有个循序渐进的过程。 你说的漂亮，应该是塑形，小重量，多组数，就能达到 【 在 msflying (一个伤心的胖子) 的大作中提到: 】 : 有人说自然的动作，就是指负重自己的体重的动作最锻炼肌肉，最漂亮…昨天做了双杠和俯卧撑，感觉今天胸肌一点都没反应……甚至没有疲劳感……

re 【 在 Canda 的大作中提到: 】 : 不过，我觉得吧。 : 器械的好处，是有个循序渐进的过程。 : 你说的漂亮，应该是塑形，小重量，多组数，就能达到 : ...................

问题是已经做不动了……三头和胸大都没劲儿了。几个俯卧撑都撑不起来了…… 【 在 Canda 的大作中提到: 】 : 那就是做的不够多。