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经常观看巴萨和西班牙的比赛的同学可能会发现，哈维、伊涅斯塔、梅西、皮克、布斯克茨等球员经常会做出上面的技术动作，而这些球员无一例外的出身于巴塞罗那的青训系统，拉玛西亚。这个技术动作似乎目前并没有一个专有名词，我就给它起了一个——360转身（好吧，我承认这是个篮球动作的名字）。这个动作到底应该怎么做我先以右脚球员（哈维）带球，对方从右边过来上抢为例。图一：哈维右脚带球，对方球员上抢。图二：然后哈维把球往右前方一拨，此时就出现了上面所讲的情况，哈维用惯用的右脚控制皮球，对方球员从右边上抢。（注意，此时哈维已经调整了身体的方向，也就是旋转了一定的角度）图三：然后哈维用脚内侧把皮球往身后一扣，因为此前身体做过调整，所以这时只需要做出一个稍大于90度的变向，就可以完成大于180度的转身，这个动作也得以用球感更佳的脚弓来完成。图四：同上，可以看到此时哈维已经摆脱了对方的上扑。图五：接下来哈维应该横向带球，如果有足够的空间的话还可以继续扣球，让自己面向进攻方向（后者可以实现真正的360度的转身，但转身的角度显然不是重点），同时继续观察场上的情况。如果是右脚球员带球，对方从左边过来上抢，那么会是用利足（右脚）脚弓扣球或者逆足（左脚）脚外侧拨球来实现变向。左脚反之。这只是基本的套路，要利用好，必须拥有较高的阅读比赛的能力，清楚自己在场上的责任，也就是该干什么，不该干什么。同时要懂得根据场上的情况活学活用，当你练熟了以后，你甚至可以不按照这个套路走，根据实际情况自由发挥，因为360转身的本质就是多个变向的组合。技术特点 360转身并不是用于那种主动的面对面的过人，而是用来躲开对手的猛扑与上抢的，由于使用者并不着急着追求向前推进，而是让出了前进的路线，转而向后方和平行位置发展，因此它能够帮助使用者更好地控制住球。这种技巧只有那几个拉玛西亚出身的巴萨球员经常在使用，而使用得最为炉火纯青的要数哈维，他也因此被称为逃脱大师。哈维的每一次变向，每一次触球都充满了智慧。他把360转身用得恰到好处，看似简单的几个一拨一扣就化解了对方的上抢，往往是几个大块头扑上去，结果被这个卷发小个子带着球转了几个圈便逃脱了，接着他又不紧不慢地抬起头四处张望。记得一次哈维就是用这个动作连续摆脱了三个人的上抢（听起来很诡异吧，哈维连过三人）。还有一种情况，对方球员没有着急上抢，而是很聪明地拉开一定距离，但又一直紧跟着你。这样对方无法抢到皮球，但你也难以摆脱他的防守。此时360转身也无法帮助你摆脱他，但是它能帮助你有效地完成方向的转换，慢慢地寻找防守球员的防守漏洞，看准时机过掉他，也可以寻找着对方防线的空当，送出一个致命的直塞，再不行就传给拉到空位上的队友。为什么是巴塞罗那，为什么是哈维为什么只有巴萨球员才会做出这个动作？为什么我们极少能看到拉玛西亚出身的天才中场法布雷加斯在阿森纳使用这个动作?又为什么在这些人当中，只有哈维能把它做得炉火纯青？我想这个动作应该是巴塞罗那俱乐部中某位大大所发明的。而这个动作会在巴塞罗那的青训当中传授，360转身能够帮助球员很好地躲过对手的上抢，从而控制住皮球，跟好地观察场上的局势，掌握它会对个人以及球队的控球很有帮助。这就是为什么一直不强调动作的标准性，而是更注重动作的合理性的拉玛西亚会特别去传授一个技术动作的原因了。而且巴塞罗那俱乐部一直秉承的全攻全守风格让这个动作能够得到发展，360转身必须与极高的控球率相结合才能充分展现出它的威力。因此，你很少能看到小法在以快节奏著称的英超联赛当中使用这种技巧。但到底是巴萨造就了360转身，还是360转身造就了巴萨呢？准确来说，应该是巴塞罗那的哲学给了360转身发展的土壤，360转身也推动了巴塞罗那的发展。两者没有先后顺序，也不是并列顺序，而是一种更为微妙的关系。再来说哈维。哈维-赫尔南德斯，作为巴塞罗那队中的中场大脑，他是最不需要主动的突破的球员之一，同时也是最需要控球的球员，没有之一。哈维的每一个动作都是具有合理性的，他看到对方球员往这个方向移动，然后就会想到往相反的方向做一个变向，他看到对方防线出现漏洞，队友正在插上，就会想到往哪个空当送出一个恰到好处的直塞，至于该用什么动作进行变向，该用脚弓还是外脚背送直塞，他是不必考虑的，他的脑子只需想自己应该往哪个方向带球，把球传到哪个地方，他的身体便能够自动做出最合理的动作来完成他的想法。我想这里有必要说一下球员在场上的思考方式，球员在场上想到不是该用身体的哪个部位触球，甚至不会去想射门时应该用正脚背抽还是用脚内侧搓，只需思考自己应该把球传到哪里，把球射到球门的哪个地方，我们的身体会替我们选择最合理的方式，这些是建立在无数次的练习上的。而哈维已经将360转身使用得相当熟练，以至于他的身体已经把这个动作牢牢记住。也就是哈维在作出这个动作的时候并没有想到这个动作，他想的只是要摆脱对方的上抢，360转身已经融入到哈维的身体当中。他已经领会到了这个动作的精髓，判断对方的动作，往相反的方向变向，让出前进的路线，转而向后方和平行方向发展，以保证球权。凭借着哈维超强的比赛阅读能力，360转身的威力被他发挥得淋漓尽致。

解析拉玛西亚绝学—360度转身