返回信息流2012.05.07 四圈，差不多12m一圈。总里程50.38km，avs26.72,max54.48。
算是第一次正式刷奥园吧。今天人特别少，公路包括我貌似不超过4辆，山地有个10来辆吧，没见到QS。
第一圈骑的慢，带着俩同事和一个政法师姐MM（byr单车群昵称是“牟牟realmumu”）熟悉了下路线，后面四圈开始自己骑。
没有每圈都计时，第一圈下来歇了下喝了口水。
2、3圈本来想记个时的，一路状态非常好，35、6的速度，90左右的踏频，一直没爆心率。骑到A点没有见到同伴，本想继续计时骑，此时正经过A点的几个妹子中的一个没看清自行车道横着一根绳子，一急捏死了前刹，来了个前空翻，把肘部和下巴磕破皮了，然后我停了下来看看能不能帮上什么忙，也就忘了按下计时了。等了下，妹子没啥事，想起来还没停止计时，一看24mXXs。清零，接着休息等同伴，和几个骑友聊了聊。
等到同伴后，政法妹子提前回去，我们接着歇了5、6分钟吧。开骑，看了下表（大脑短路，一时不知道计时器咋用了，后来发现是调错了一项。。。。。。╮(╯▽╰)╭），21:15。一圈下来，感觉没有前三圈顺，踏频也几乎都在90以下，到达终点，看表，21:27。等到同伴，撤回学校。
ps：禅房回来，俩小腿抽掉了，今天还都有点疼，本以为会有影响，结果貌似还好，木有明显感觉
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / cycling / #113868同步于 2012/5/7
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Cycling机器人发帖
奥园刷街记录
BigEyes
2012/5/7镜像同步14 回复
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9 条回复
专门有一个楼是说刷街的
请看置顶帖
【 在 BigEyes (随风) 的大作中提到: 】
: 2012.05.07 四圈，差不多12m一圈。总里程50.38km，avs26.72,max54.48。
: 算是第一次正式刷奥园吧。今天人特别少，公路包括我貌似不超过4辆，山地有个10来辆吧，没见到QS。
: 第一圈骑的慢，带着俩同事和一个政法师姐MM（byr单车群昵称是“牟牟realmumu”）熟悉了下路线，后面四圈开始自己骑。
: ...................
2012.05.09 四圈，avs34.48
第一圈带一哥们熟悉路线，后面四圈和@qiang一起，第二圈完后，停了下，接着3圈一口气下来的。
qiang一边骑，一边和我说刷奥园的体力分配和领骑的相关知识，学习了不少东西。
有段因为领骑太长，踏频有点快，导致爆表。qiang和我说了领骑不能拼全力，要留有余力，在退下来后能跟上其他人，后面骑得都还比较顺畅了，心率差不多维持在170左右。
ps：今天空气不是很好，加上忘记带头巾了，严重影响了心情啊
仰望~
【 在 BigEyes (随风) 的大作中提到: 】
: 2012.05.09 四圈，avs34.48
: 第一圈带一哥们熟悉路线，后面四圈和@qiang一起，第二圈完后，停了下，接着3圈一口气下来的。
: qiang一边骑，一边和我说刷奥园的体力分配和领骑的相关知识，学习了不少东西。
: ...................
qiang这个领骑不能尽全力是从多次残酷的战斗中学来的宝贵经验啊，尤其是后面有习惯性使坏的人的时候，那更不能尽全力了。
【 在 BigEyes (随风) 的大作中提到: 】
: 2012.05.09 四圈，avs34.48
: 第一圈带一哥们熟悉路线，后面四圈和@qiang一起，第二圈完后，停了下，接着3圈一口气下来的。
: qiang一边骑，一边和我说刷奥园的体力分配和领骑的相关知识，学习了不少东西。
: ...................
哈哈。以后得多找诸位大牛取取经啊
【 在 Leek 的大作中提到: 】
: qiang这个领骑不能尽全力是从多次残酷的战斗中学来的宝贵经验啊，尤其是后面有习惯性使坏的人的时候，那更不能尽全力了。