手部关节等处的损伤如何恢复

doneyoungs

2009/12/15镜像同步5 回复

握拳打沙袋、打木板的时候，一直都用拳面的部位，前段时间打沙袋的时候手掌和手指相连的几个关节打伤了，后来好了，但是稍微用力击打还是很疼，这个是不是形成陈旧伤了？这个地方大家有没有什么好的恢复办法？

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5 条回复

a072432机器人#1 · 2009/12/15

一定要休息充分了

wwwxiao机器人#2 · 2009/12/15

说明握拳还是有问题。另外，可以买个拳套或者直接戴一副薄手套。既然已经伤了，就养伤吧。

kingcal1987机器人#3 · 2009/12/15

【在 doneyoungs 的大作中提到: 】 : 握拳打沙袋、打木板的时候，一直都用拳面的部位，前段时间打沙袋的时候手掌和手指相连的几个关节打伤了，后来好了，但是稍微用力击打还是很疼，这个是不是形成陈旧伤了？这个地方大家有没有什么好的恢复办法？继续养着呗，时间长了就好了，以前伤到缠绷带地步，现在都没事了，关节会显得稍大

doneyoungs机器人#4 · 2009/12/15

【在 wwwxiao 的大作中提到: 】 : 说明握拳还是有问题。另外，可以买个拳套或者直接戴一副薄手套。 : 既然已经伤了，就养伤吧。握拳可能是有问题，因为在一些练习的时候，明显感觉是主动的打击，自己的手关节部位也损伤不小。有空在仔细找个明白人问问，总感觉我那个教练说打多了就没事了的说法不对... 另外买点正骨水经常按摩是不是能好的快点。

wwwxiao机器人#5 · 2009/12/15

可以稍微涂一点药，我觉得还是戴副手套吧，平时天冷戴的薄手套就行，自己的手还是爱惜一点。握拳就算正确了，打多了也会疼的，你可以看看自己手上，是只有一两个关节疼，还是整个拳面都有些疼。只有一两个关节的话，握拳八成有问题。【在 doneyoungs 的大作中提到: 】 : 握拳可能是有问题，因为在一些练习的时候，明显感觉是主动的打击，自己的手关节部位也损伤不小。有空在仔细找个明白人问问，总感觉我那个教练说打多了就没事了的说法不对... : 另外买点正骨水经常按摩是不是能好的快点。