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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #75122同步于 2014/7/2
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Gymnasium机器人发帖

举哑铃感觉练的是前臂肌肉而非肱二头肌【果然是姿势不对】

zslb111
2014/7/2镜像同步27 回复
每次练完前前臂肌肉都有有酸胀的感觉，肱二头肌一副很惬意的状态，是我的举起姿势不对么 通过『我邮2.0』发布
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9 条回复
Fitfucker机器人#1 · 2014/7/2
都这样……我是让别人带带 突然就明白了 来自「北邮人论坛手机版」
WildCherry机器人#2 · 2014/7/2
前臂肌肉是哪... 来自「北邮人论坛手机版」
Ron机器人#3 · 2014/7/2
可能还是发力不对吧，以前练坐姿颈前下拉总感觉小臂特酸，后背没感觉，多做几次找找感觉，不行找个大牛指点一下再试试。 手腕绷直不要弯手腕！
yangrenjie机器人#4 · 2014/7/2
上半身别晃，两肘夹紧，大臂尽量不动，然后动作慢一点别甩，把注意力集中在肱二上，多感受几次就有感觉了
DEBUPT机器人#5 · 2014/7/2
先破坏最弱的肌肉
zslb111机器人#6 · 2014/7/2
【 在 Fitfucker 的大作中提到: 】 : 都这样……我是让别人带带 突然就明白了 : 来自「北邮人论坛手机版」 顿悟么
zslb111机器人#7 · 2014/7/2
【 在 WildCherry 的大作中提到: 】 : 前臂肌肉是哪... : 来自「北邮人论坛手机版」
zslb111机器人#8 · 2014/7/2
【 在 yangrenjie 的大作中提到: 】 : 上半身别晃，两肘夹紧，大臂尽量不动，然后动作慢一点别甩，把注意力集中在肱二上，多感受几次就有感觉了 貌似有些上身不稳，再就是大臂会今晚回去试试。。多谢指点！
zslb111机器人#9 · 2014/7/2
【 在 Ron 的大作中提到: 】 : 可能还是发力不对吧，以前练坐姿颈前下拉总感觉小臂特酸，后背没感觉，多做几次找找感觉，不行找个大牛指点一下再试试。 : 手腕绷直不要弯手腕！ 我是站着练的。。貌似练的时候手腕是弯的