返回信息流最近一直没怎么参加活动，也没怎么锻炼，论坛上9.19有妙峰山的测试赛，心想以现在的体能状态肯定会被拉P的很惨。早上8点起了之后本来想去东方红爬一爬，恢复下体能，遂在北门吃饱了饭，买了两瓶脉动、一瓶红牛、一板巧克力上路了。
市区那段实在是乱，不是车抢我的路就是我抢车的路，人多车杂真不好走。一路加速减速终于在10点的时候赶到了妙峰山的牌楼，本来是想沿G109继续走的，爬一爬东方红就算了，但是一看到妙峰山的牌楼还是有一种想上去的冲动。遂在牌楼停下了车，听东方红说：喝红牛好爬坡，于是我就把我带的红牛干下了肚，休息了一会之后，大概是10点的样子，我开了计时器开始爬坡了。前面大概是8公里路吧，基本算不上是坡，20+的巡航，20分钟时间就到了，开始我还自喜：不会一直都是这样的坡吧.... 后来显然证明我是错的。
从8Km往后一路的缓上，开始用的是35，34档，爬着爬着越来越堕落变成了32档，最让人绝望的是X002省道碑里程增加的速度让人崩溃，觉得自己爬了好久，才看见百米碑增加了1。一路磨着爬到了12公里的地方，实在坚持不下去了，看样子我要破坏某位同学说的“北邮人爬坡不停不推”的光荣传统了，我堕落的停下了车，补了点水和巧克力，休息将近5分钟，又开始干上了。随着里程数的增加，我爬坡也越来越慢，一度下降到过7kmph，实在是堕落啊。
最后到16，7公里的地方看见了妙峰金顶，终于有希望了啊，虽然速度还是很慢，但是心里明显是有底了。最后两公里我憋足了劲，摇着车子奋力的爬上了山顶。经过110分39秒的艰苦旅程，我终于完成了这20公里的缓上坡。
在山顶休息了会，竟然看见了feiyu和公路menglong，一起休息了一下就我们就开始放山了，feiyu一马当先先走了，我们控制好速度在后面享受这难得的轻松。一路风呜呜在在耳边吹着，路两旁的风景也很优美，觉得自己之前这么辛苦爬上来还是值得的。放山到最后3km的时候，前面有条半米长的黑线，我车速快我不知道这是什么玩意，以为是条破绳子，快压倒他的时候他忽然上身奋力网上摆，mmd吓我一大跳啊，原来是条小蛇，幸好没伤到他。
到了牌楼我们吃了点东西就开始往回赶了。feiyu在前面领骑，G109妙峰山牌楼到模式口那段路车少路好，以至于他带着我们基本上是35左右的速度巡航，也许是下山的路比较轻松，我没有感觉太累，倒是公路menglong跟的好像有点吃力。到了阜石路，路况明显变差了，体力也有点跟不上了，速度降到了25，30之间。不过有一点特别值得我欣慰就是我一直骑在menglong前面，哈哈。最后在16：00的时候感到了学校。
PS：以后要坚决执行“北邮人爬坡不停不推”的规定。
第一次作业，请大家包含哈。下面是menglong筒子写的作业。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / cycling / #45592同步于 2009/9/6
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Cycling机器人发帖
【作业】妙峰山偶遇feiyu&menglong
lulululu
2009/9/6镜像同步3 回复
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3 条回复
今天一觉睡到自然醒，9点多了，aaray过来找我说还不去不妙峰山了啊，那时飞鱼还没起呢，真是没把妙峰山当回事啊。和飞鱼一起吃完早饭,aaray可能怕了我公路就退缩了，charlieli也不去了，就剩我和feiyu，反正想想也没啥事情，就出去溜达溜达好了。我也换个公路爬爬坡，军军的流浪者。
快10点左右一切准备妥当就出发了，今天飞鱼去两目的。一保持状态。二呢给我刷成绩啊 哈哈。飞鱼一路领骑，为我节省体力，11：40左右到达牌楼，休息10分钟就出发了。出发前我的目标是80分钟以内吧，然后飞鱼说他给我掌握着时间，我就一直跟着飞鱼。开始速度比较慢，飞鱼怕我跟不上吧，到达涧沟村的时候花了52分钟，飞鱼说他平时都是40分钟到的。这期间飞鱼一直鼓励我坚持，开始那段缓上我跟着挺轻松，心想，今天状态好的很啊，又有飞鱼挡风，军军又附体，就有点想小杨了 哈哈。到了涧沟村那块，飞鱼绝尘而去了，要搞到70以内，我就按照自己的节奏在那爬，飞鱼前面一直说到了涧沟村就没啥难度了。。。。 可能心里影响吧，蹬着不那么费劲，不过骑着骑着还是发现挺陡的啊，不比前面的差，难道我体力用完的缘故？在我最后一次见到飞鱼那块，飞鱼朝我大喊 “龙龙学长加油” 其实一路下来，我就被这样的压力压着，一定得坚持到最后 不能辜负人家给你刷成绩的心啊 哈哈 就这样没有感觉很吃力的蹬啊蹬，最后1.5公里就发飙了，上身不停的摇晃（发现这样骑着很快的哎），以20左右的速度上坡，终点尽在咫尺！
到达山顶，赶紧看成绩，哈哈 71分钟哎，飞鱼69 都是禽兽级别的表现啊，那时候我想到了xuejian ,lghc991,youbupt（男人，我还可以吗？）..... 那时我很想和xuejian打电话啊，飞鱼说低调低调，我忍了。其实是应该低调点的，怕xuejian啊，lghc991啥的都不找我活动了。。。
在山顶碰到了Lulululu，人家山地上来的，我现在对山地上去有点恐惧啊。。 遂一起放山，到了牌楼那我有点虚了，赶紧吃了点面包和梨，好了一些。原本以为这回来是很轻松的，可是跟着飞鱼，啥路都变得难走啊，一路30巡航，累的我要死，其实很佩服lulululu能跟下来，我觉得我山地估计跟不回来了。。。16：00到达学校
下坡3.5公里处有个坑，还有就是涧沟村那块 很多减速的，坑啥的 有个地方 你想绕过减速那玩意，刚绕过前面就是一凸起的包，狠狠振了我一下 大家以后去小心点吧
感谢飞鱼，觉得以后搞不出这样的成绩了！
那么久了还是不习惯公路，骑的时候腰巨疼，脖子也很疼。。。
公路爬坡很难掉到10以下啊，当然不能算上阿辉了，嗯
跟飞鱼出去慎重啊，为了达到锻炼效果，累的慌