返回信息流如题，本人最近一直在自己瞎扑腾，但扑腾得还没有蛙泳快，而且总是游个一二十米就得停下来，因为不是耳朵进水就是鼻子进水了...
我觉得一直靠自己折腾也不是事呀，我觉得至少得知道应该从哪里练气，然后大概分哪几个阶段，每个阶段应该干些啥。版块里的视频点过去已经没有了，网上找呢又杂七杂八的，不知道该听谁的。求哪位大神指点一二，或者直接推荐个靠谱点的教程呗。谢谢谢谢~~~~~
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / swim / #121977同步于 2016/11/28
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Swim机器人发帖
自由泳应该怎么练？
jp092966
2016/11/28镜像同步28 回复
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9 条回复
前举浮板练习打腿，打个三五千米熟悉打腿身体平衡感
用八字板夹在腿上，练习划臂和换气还有划水平衡感，再练习个三五千
然后不用工具，试着游个五十米自由泳
谢谢指导～这就开始练起来～
以后有什么细节上的问题可以私信问你吗(?? ? ??)
【 在 temulence 的大作中提到: 】
: 前举浮板练习打腿，打个三五千米熟悉打腿身体平衡感
: 用八字板夹在腿上，练习划臂和换气还有划水平衡感，再练习个三五千
: 然后不用工具，试着游个五十米自由泳
:
发自「贵邮」
【 在 jp092966 的大作中提到: 】
: 谢谢指导～这就开始练起来～
: 以后有什么细节上的问题可以私信问你吗(?? ? ??)
:
: ...................
可以
始终学不会腿夹浮板。。。
【 在 temulence 的大作中提到: 】
: 前举浮板练习打腿，打个三五千米熟悉打腿身体平衡感
: 用八字板夹在腿上，练习划臂和换气还有划水平衡感，再练习个三五千
: 然后不用工具，试着游个五十米自由泳
借楼问问题
我看有的人自由泳，25米池，来回60圈，打腿的速度很慢，频率很低。
可是我游的时候完全控制不了速度，都是比较快的。
我是自由泳速成班学会的。
【 在 temulence 的大作中提到: 】
: 前举浮板练习打腿，打个三五千米熟悉打腿身体平衡感
: 用八字板夹在腿上，练习划臂和换气还有划水平衡感，再练习个三五千
: 然后不用工具，试着游个五十米自由泳