跑完步膝盖跟针刺一样

不知你现在还疼吗？…… 【 在 liu487639 的大作中提到: 】 : 膝盖外侧，不知道神马骨头，针刺的感觉，跑完步上个楼梯都是蹦上去的，不知道是不是骨刺的缘故。有木有同样的经历的童鞋，不知道经常跑这种感觉是否会消失呢？求好心的帅锅美女

一提到膝盖外侧，我就先想起髂胫束。 但那不应该是一种针刺感疼，而是锈钝卡壳的疼。 你自己百度一下髂胫束甄别一下吧。是的话，建议在不严重前，赶紧休息。 【 在 liu487639 的大作中提到: 】 : 膝盖外侧，不知道神马骨头，针刺的感觉，跑完步上个楼梯都是蹦上去的，不知道是不是骨刺的缘故。有木有同样的经历的童鞋，不知道经常跑这种感觉是否会消失呢？求好心的帅锅美女

【 在 xbhedb 的大作中提到: 】 : 一提到膝盖外侧，我就先想起髂胫束。 : 但那不应该是一种针刺感疼，而是锈钝卡壳的疼。 : 你自己百度一下髂胫束甄别一下吧。是的话，建议在不严重前，赶紧休息。 谢谢，百度过了，应该不是的

【 在 liu487639 的大作中提到: 】 : 膝盖外侧，不知道神马骨头，针刺的感觉，跑完步上个楼梯都是蹦上去的，不知道是不是骨刺的缘故。有木有同样的经历的童鞋，不知道经常跑这种感觉是否会消失呢？求好心的帅锅美女 骨膜炎吧好像会，应该是上楼梯不能直着走只能横着走吧，应该是大腿肌肉和骨膜一起发炎了，按摩按摩韧带，使劲儿按按大腿外侧肌肉，伸直停一会膝盖看看~

大概骨刺的可能性比较大~

【 在 zhaorenxing 的大作中提到: 】 : 骨膜炎吧好像会，应该是上楼梯不能直着走只能横着走吧，应该是大腿肌肉和骨膜一起发炎了，按摩按摩韧带，使劲儿按按大腿外侧肌肉，伸直停一会膝盖看看~ 对头，上楼梯不能直走。谢谢勒

【 在 liu487639 的大作中提到: 】 : 对头，上楼梯不能直走。谢谢勒 记得给校短跑队点个赞哈，咱也是北邮历史100200综合实力最强的哈哈~好好恢复~^_^~

【 在 liu487639 的大作中提到: 】 : 膝盖外侧，不知道神马骨头，针刺的感觉，跑完步上个楼梯都是蹦上去的，不知道是不是骨刺的缘故。有木有同样的经历的童鞋，不知道经常跑这种感觉是否会消失呢？求好心的帅锅美女 上网淘一下修复骨膜骨细胞的东西，比较好用，天猫授权那种也行，不嫌贵就去实体药店，一般能在皮肤表面形成一层膜那种，当然用远红外热帖也可以，好得快大药房有，但是现在感觉太贵买药基本网购了

跑步前和跑步后，屈膝，膝盖不超过脚尖