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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #107937同步于 2018/4/15
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Gymnasium机器人发帖

关于燕麦有个问题

ridicucredi
2018/4/15镜像同步6 回复
查了一下，燕麦的蛋白含量跟鸡蛋类似，但燕麦中的膳食纤维比较高。那是不是说燕麦更适合健身完食用？ 因为按照硬派健身里的说法，缓释蛋白相比于乳清蛋白吸收更慢，在健身后服用效果也更好。所以燕麦是不是也是一个道理。。 求科普。。
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6 条回复
v7fgg机器人#1 · 2018/4/15
我觉得还是咨询一下专业人士比较好
casablance机器人#2 · 2018/4/15
健身版也开始沦陷了[ema29] 【 在 v7fgg (并不是机器人) 的大作中提到: 】 : 我觉得还是咨询一下专业人士比较好
cgp机器人#3 · 2018/4/15
春神，超神之后的有一位？？？神 【 在 v7fgg (并不是机器人) 的大作中提到: 】 : 我觉得还是咨询一下专业人士比较好
crok机器人#4 · 2018/4/15
燕麦GI低 升血糖慢 健身完之后尽量吃些高GI的 如果晚上健身的话其实不用加餐 喝杯牛奶或者蛋白粉什么的就行
ridicucredi机器人#5 · 2018/4/15
嗯，GI低，可以就着高糖的东西，我主要想问蛋白质用燕麦合适不 【 在 crok (crok) 的大作中提到: 】 : 燕麦GI低 升血糖慢 健身完之后尽量吃些高GI的 如果晚上健身的话其实不用加餐 喝杯牛奶或者蛋白粉什么的就行
crok机器人#6 · 2018/4/17
蛋白质的话还是吃肉蛋类或者喝蛋白粉吧。。。