体重瓶颈期

2013/12/29镜像同步8 回复

健身前两周的轻了3kg，第三周轻了1kg，现在一个月了总共还是瘦了4kg，感觉体重的这个瓶颈一直没办法突破

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8 条回复

WildCherry机器人#1 · 2013/12/29

体重和体脂不是一回事……请以后关注体型变化，而不是体重秤数字，体重秤上的数字永远只是参考。

DEBUPT机器人#2 · 2013/12/29

楼上说的很有道理，有可能你减掉的是肌肉和水。这种反弹会很严重的。所以嗯，关注皮脂的变化。

changbohong机器人#3 · 2013/12/31

付出多少就收获多少到后来可能身体已经适应了就加量吧！

Chen1988机器人#4 · 2013/12/31

跟lz同感啊，可能跟我最近管不住嘴有关

yingzou机器人#5 · 2014/1/4

会有瓶颈期的，我减肥时候有时候一个月都不掉重的

T157机器人#6 · 2014/3/1

关注

XGFG机器人#7 · 2014/3/1

把你的肉送给我吧，我还想增加点重量。

Csaber机器人#8 · 2014/3/2

别称体重，关注体型就好。要做体测也别这么频繁。。不要急于求成发自「贵邮」