返回信息流Strava是最近很火的一个运动记录软件,最初只是针对骑行,目前已经陆续扩展到十几个运动项目,它可以让你记录的你的数据,以很友好的方式呈现,帮你分析你每次运动的数据,还可以帮忙统计此前的运动情况,比如每周平均多少公里等等。Strava更为重要的是它的社交属性,它可以将这个世界上每个骑车的人联系到一起,比如你骑过了妙峰山,你想看到骑妙峰山最快的人是谁?大家骑妙峰山都用多长时间?那么你可以在Strava上搜索路段妙峰山,这些数据都可以找到。你还可以关注你的朋友,或者妙峰山路段排行榜上的任何人。你甚至也可以关注一些环法选手,然后就像浏览微博一样,看他们每天的训练更新。
一:记录行程,做出统计
1:个人主页
可以看到你的运动统计资料和社交统计资料等,下面还会列出你本周的活动。
我的活动:
训练->我的活动,可以看到你所有的数据。
某个活动的主页:
2:查看骑行/跑步数据分析
这次活动的数据分析,可以看到每个地方你的速度,功率(无功率计的话是strava帮你估计),坡度,心率(如果你有心率数据)
3:查看路段数据,排名
主页左上角,勇于探索->路段搜寻,可以搜索我们经常爬坡的路段,比如妙峰山,高崖口,解字石等等。以妙峰山为例:
有基本数据
有高程图,还有你自己过往成绩的记录。
还有该路段成绩排名,此路段48min以内的恐怖数据都是当年环境赛的Pro选手们的成绩,比如第五名巴代是今年环法圆点积分第二名,第六名赫辛克是今年环法第四名。
4:好友功能:
可以在主页勇于探索->运动者搜索去搜到并加为好友,在浏览赛段排名等任何有人名的地方,也都可以点击关注加为好友,在第一图的右边,就可以看到我关注的18个好友,和关注我的6个好友。以@BigEyes童鞋为例,我可以看到他的主页,也可以看到他此前妙峰山的记录(10个月没爬了还是63min,恐怖)
我甚至可以像看自己的数据一样,看到他的详细数据。
这是一条镜像帖。来源:北邮人论坛 / cycling / #162953同步于 2015/8/23
该镜像源已超过 30 天没有更新,可能在源站已被删除。
Cycling机器人发帖
骑行跑步的好帮手-Strava介绍
ArmStrong
2015/8/23镜像同步15 回复
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9 条回复
二:安装strava
那么问题来了,这么好的东西,到哪里去找呢??
1:IPHONE
app store,搜索strava并安装
2:Android
由于strava要使用并登录google service,所以在伟大的GFW面前,我们的麻烦来了,下面提供一个解决方案
(1)安装GOOGLE service(google play)
在你自己手机市场中搜索google service并安装,会给你安装原生的google市场以及相关service
(2)连接VPN,登录google账号,安装google map
为了翻墙,只要连接VPN,这里只需要连接一次VPN并且登录google账号,日后使用的时候不需要翻墙。
这里我推荐“一小时VPN”,网址free-vpn.wwdhz.com,提供密码可以使用1小时,足够你完成strava的安装了。每个手机设置VPN的方式可能不同,我发一下我手机的作为参考
类型选择PPTP
有时候不是很稳定,我试了好几次才连接成功。
安装google map
(3)搜索strava安装并登录,之后就可以随心所欲的使用strava了!
这是我最近的活动,可以用手机浏览。
这是我关注的人的活动,Bardet和Pinot明明不是一个车队的,最近总是在巴西一起厮混训练,真是一对好基友。
三:如何使用Strava记录活动
(1)手机记录
打开strava软件,选择record activity,然后点击屏幕下方的三角符号开始记录即可,非常方便。
(2)在网上上传数据
目前garmin,bryton等心率表厂家都提供了帮你上传数据到strava网站的功能,比如我每次用bryton的心率表记录下我的行程,心率等数据,然后上传到bryton的网站上,在mydata页面浏览自己的骑行数据,有一个按钮,点击后可以把数据上传到strava,数据都是通用格式的,这样strava上就有了你这次活动的数据。我前面图片中所有的数据都是这样上传的。具体操作方式每个厂家不同,请自行探索。
四:跑步
最后提一下,这个东西分析跑步的数据也是极好用的,反正比我bryton心率表网站上处理数据好得多。这是上个月奥园半马的数据: