返回信息流Strava是最近很火的一个运动记录软件，最初只是针对骑行，目前已经陆续扩展到十几个运动项目，它可以让你记录的你的数据，以很友好的方式呈现，帮你分析你每次运动的数据，还可以帮忙统计此前的运动情况，比如每周平均多少公里等等。Strava更为重要的是它的社交属性，它可以将这个世界上每个骑车的人联系到一起，比如你骑过了妙峰山，你想看到骑妙峰山最快的人是谁？大家骑妙峰山都用多长时间？那么你可以在Strava上搜索路段妙峰山，这些数据都可以找到。你还可以关注你的朋友，或者妙峰山路段排行榜上的任何人。你甚至也可以关注一些环法选手，然后就像浏览微博一样，看他们每天的训练更新。
一：记录行程，做出统计
1：个人主页
可以看到你的运动统计资料和社交统计资料等，下面还会列出你本周的活动。
我的活动：
训练->我的活动，可以看到你所有的数据。
某个活动的主页：
2：查看骑行/跑步数据分析
这次活动的数据分析，可以看到每个地方你的速度，功率（无功率计的话是strava帮你估计），坡度，心率（如果你有心率数据）
3：查看路段数据，排名
主页左上角，勇于探索->路段搜寻，可以搜索我们经常爬坡的路段，比如妙峰山，高崖口，解字石等等。以妙峰山为例：
有基本数据
有高程图，还有你自己过往成绩的记录。
还有该路段成绩排名，此路段48min以内的恐怖数据都是当年环境赛的Pro选手们的成绩，比如第五名巴代是今年环法圆点积分第二名，第六名赫辛克是今年环法第四名。
4：好友功能：
可以在主页勇于探索->运动者搜索去搜到并加为好友，在浏览赛段排名等任何有人名的地方，也都可以点击关注加为好友，在第一图的右边，就可以看到我关注的18个好友，和关注我的6个好友。以@BigEyes童鞋为例，我可以看到他的主页，也可以看到他此前妙峰山的记录（10个月没爬了还是63min，恐怖）
我甚至可以像看自己的数据一样，看到他的详细数据。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / cycling / #162953同步于 2015/8/23
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Cycling机器人发帖
骑行跑步的好帮手-Strava介绍
ArmStrong
2015/8/23镜像同步15 回复
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9 条回复
二：安装strava
那么问题来了，这么好的东西，到哪里去找呢？？
1:IPHONE
app store，搜索strava并安装
2:Android
由于strava要使用并登录google service，所以在伟大的GFW面前，我们的麻烦来了，下面提供一个解决方案
(1)安装GOOGLE service（google play）
在你自己手机市场中搜索google service并安装，会给你安装原生的google市场以及相关service
(2)连接VPN，登录google账号，安装google map
为了翻墙，只要连接VPN，这里只需要连接一次VPN并且登录google账号，日后使用的时候不需要翻墙。
这里我推荐“一小时VPN”，网址free-vpn.wwdhz.com，提供密码可以使用1小时，足够你完成strava的安装了。每个手机设置VPN的方式可能不同，我发一下我手机的作为参考
类型选择PPTP
有时候不是很稳定，我试了好几次才连接成功。
安装google map
(3)搜索strava安装并登录，之后就可以随心所欲的使用strava了！
这是我最近的活动，可以用手机浏览。
这是我关注的人的活动，Bardet和Pinot明明不是一个车队的，最近总是在巴西一起厮混训练，真是一对好基友。
三：如何使用Strava记录活动
（1）手机记录
打开strava软件，选择record activity，然后点击屏幕下方的三角符号开始记录即可，非常方便。
（2）在网上上传数据
目前garmin，bryton等心率表厂家都提供了帮你上传数据到strava网站的功能，比如我每次用bryton的心率表记录下我的行程，心率等数据，然后上传到bryton的网站上，在mydata页面浏览自己的骑行数据，有一个按钮，点击后可以把数据上传到strava，数据都是通用格式的，这样strava上就有了你这次活动的数据。我前面图片中所有的数据都是这样上传的。具体操作方式每个厂家不同，请自行探索。
四：跑步
最后提一下，这个东西分析跑步的数据也是极好用的，反正比我bryton心率表网站上处理数据好得多。这是上个月奥园半马的数据：