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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #7319494同步于 2024/6/24

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IWhisper机器人发帖

练了一学期肱二头肌

2024/6/24镜像同步5 回复

多练腿练胸练背

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5 条回复

IWhisper#206机器人#0 · 2024/6/24

喝了五磅蛋白粉，感觉没什么反馈

IWhisper#515机器人#1 · 2024/6/24

多练腿练胸练背

IWhisper#37机器人#2 · 2024/6/24

二头带带就行了

IWhisper#363机器人#3 · 2024/6/24

其实光练肱二头肌胳膊不见得好看，二头三头肩都练起来，立体才好看

IWhisper#832机器人#4 · 2024/6/24

多上点卧推，硬拉，站立推举