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新手碓臼峪作业一篇

2012/3/10镜像同步11 回复

本来想参加车协的活动了，后来想再拉练一次，又一次选择了北雁的碓臼峪直行早上７点从北门出发，赶往１８ｋｍ外的天通苑，因为车队８点就要出发，今天北风，速度一直在２０徘徊，路上安贞桥没注意骑过了，耽搁了些时间，到车店已经８点半了，本以为是慢队在等我，后来发现我错了，大家都在，整顿１０分钟，黄衣大叔带队，队伍出发了，兴寿之前一直保持在２４左右，刚开始，大家蛮有力量，虽然顶风，还好，到了兴寿，第一批队只有９个人了，大叔感叹，这速度都跟不上，咱们走吧，到碓臼峪还能玩玩，９人出发，奔崔村方向骑去，在崔村的丁字路口，只剩下四个人了，大叔神体力，一直跟在他后边，不敢懈怠，因为没了他帮我抗风，估计我被落老远了。从南邵北走，进昌平，从西关环岛奔永宁，过康陵，北上麻峪村，直达碓臼峪村。到村里也没看到春饼宴，大叔说，走，到后山看看去，后山果然不虚此行，环山路，这坡···前面已经被搞的惧怕了，两个大哥给我殿后，轮组档位调到最小，一下一下往上走，每一下是痛也是惊喜，大叔最后到了山顶，我们三个到了一个大石头下，因为风口，而且后面的队伍已经到吃饭的地方了，我们放坡，有个大哥说关放坡就放了快２０分钟，你说爬了多远，山顶海拔５００多米。事实证明，我们走过了，一路往回放，原来春饼宴在康陵玉德村，我们整整多爬了两个村子，到了饭店已经一点半了，这半程骑了５个小时。特别推荐，春饼宴的３９号，那家太给力了，老板一直有说有笑，饭菜管够，菜很可口，肉很实惠，春饼吃到爆，人均３５元，太极品了，下次去玩可以制定这家了，最后要求老板和我们合影，很可惜婉拒了。此行学到很多，也是第一次爬这么多的坡，在奔永宁的图中，被落在了后边，我知道大叔他们肯定在下个丁字路口等我，我多么希望一个坡过去就是丁字路口，可以自己咬牙翻了好几个，还好没有被落太远，赶上后继续走。有一个坡，速度可耻的到了５以下，自己下来推了，过去之后大叔他们在等我，看我推车教我：无论什么坡，都要在车上蹬，除非你蹬不下去要倒了，一个坡你你推，下一个你还会推，而肌肉就在你每一次蹬的时候成长呢。做杠铃蹲起，前十个那都是预热，后面的每一下才值钱，一会不许下来。这句话很给力，在爬坡前我把轮组调到舒服了，会发现爬一会就不行了，即使调到最低还是不行，因为我太宠我的身体了，这就是温室花朵道理吧。有个后来陪我大哥看我没上坡前调轮组跟我说：给腿点压力，提前就调了，一会还能上去么。后来的坡一直咬牙坚持了，虽然不快，但是感觉每一下都有力量，最后爬上回望时，感觉值得了，不爬高永远不会得到放坡的快感。回来的时候顺风，不到３点走的，５点跟着先前部队到了车店，一路真爽啊，回来特意绕的水库，波光粼粼，漂亮。放坡看码表有一段到４９了，兴奋。每一次都有飞跃，下一次不会舒服，因为每一次都要成长。感谢梁哥，感谢黄衣大叔了两位大哥。由于一路都在你追我赶，没有照几张照片，把碓臼峪后山的放送一下，下次一定要爬到山顶。

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