返回信息流临近期中了，也想不出拿什么题目来辩论了，干脆出一个纯技术帖。
鞭腿是竞技实战中常用的腿法，因为它容易得点（主要是声音大）。鞭腿可以算是最简单的腿法，但是最简单往往最难练好。本人习练鞭腿（跆拳道式）近八年，也不能说自己练得好。现在把练习鞭腿的心得和方法和大家分享一下。
鞭腿按派别来说主要有两种，即曲膝的和不曲膝的。跆拳道的鞭腿是曲膝的，散打的主要是不曲膝的。但是这两种鞭腿都有一个共同点：以脚为发力的起点，以腰为发力的轴心。
下面先讲解一下跆拳道的鞭腿动作。跆拳道的鞭腿，专业名词叫横踢，所以大家一定要注意，所有的鞭腿，不管什么类型的，在发力的那一瞬间一定是横着出去的，很多人喜欢向上撩，那是你力量没掌握好。横踢的分解动作是：曲膝：提膝至大腿水平，身体是正的。顶胯：把胯顶出去，这时身体是侧着的了，这个动作确保你的击打距离是最远的。踢腿：横着的横着的横着的横着的！！！踢完了立刻收回变成顶跨完的那个姿势。落腿：此时腿是放松的，然后自然下落，注意是落在支撑腿的前方，不要又落到后面去了。这样便于二次进攻。很多人都说跆拳道的鞭腿比散打的鞭腿力量小很多，但由于跆拳道的鞭腿也是一腰为轴心的，所以如果你真正做到了以腰为轴，力量并没有小多少。优点：快
散打的鞭腿和跆拳道类似，只是没有曲膝的动作，直接以腰为轴，大腿带动小腿即可。形象地比喻，如果我们的腿真的是鞭子的话，跆拳道的鞭腿，大腿是鞭梢，小腿是鞭子，散打的鞭腿整条腿都是鞭子。这就是他们最大的不同。至于练哪一种鞭腿，纯粹是个人喜好吧~
鞭腿练好了以后，可以演化成多种进攻方法。比如高鞭（可以ko对手，但菜鸟慎用，容易被对手ko）、低鞭（菜鸟常用腿法）、上步鞭腿、前腿横踢（试探、主动进攻）、撤步鞭腿（防守反击），双飞（连续追击），旋风踢（追击、防止被对手攻击）等等。
练习方法：踢腿练习最好不要空踢，要进行有靶练习，有人互相练习最好。踢的时候一定要注意横着踢！！！而且要绷着脚，用脚背踢，否则光脚踢的话后果不堪设想……触靶时要找找感觉，听听声音，不要踢完就完了。
鞭腿是最容易的腿法，也是最难的腿法。反正这么说吧，不练肯定是不行的。大家下次上散打课的时候，一定要注意这些鞭腿的要点啊~~~~
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / kungfu / #4403同步于 2008/11/14
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[北邮武俱*武术文化分会*技术帖]鞭腿
wwwxiao
2008/11/14镜像同步3 回复
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3 条回复
跆拳道那个叫弹腿，优点就是快，缺点就是相对来说力量小些。
散打的那个才叫鞭腿，似乎需要把身体往前压，利用身体的劲以达到一击必杀的力量。
优点是力量很大，缺点是速度相对慢些。
其实这些优缺点都只是理论上的，因为每个人素质不一样，所以要比较只能用抽象出来
的纯理论来比较。如果你水平够高，任何一招都可以又快又狠。
【 在 wwwxiao (猫妖*鸣剑) 的大作中提到: 】
: 临近期中了，也想不出拿什么题目来辩论了，干脆出一个纯技术帖。
: 鞭腿是竞技实战中常用的腿法，因为它容易得点（主要是声音大）。鞭腿可以算是最简单的腿法，但是最简单往往最难练好。本人习练鞭腿（跆拳道式）近八年，也不能说自己练得好。现在把练习鞭腿的心得和方法和大家分享一下。
: 鞭腿按派别来说主要有两种，即曲膝的和不曲膝的。跆拳道的鞭腿是曲膝的，散打的主要是不曲膝的。但是这两种鞭腿都有一个共同点：以脚为发力的起点，以腰为发力的轴心。
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还是叫它横踢吧，主要是和鞭腿很象很像，拿来做对比
【 在 wan751 的大作中提到: 】
: 跆拳道那个叫弹腿，优点就是快，缺点就是相对来说力量小些。
: 散打的那个才叫鞭腿，似乎需要把身体往前压，利用身体的劲以达到一击必杀的力量。
: 优点是力量很大，缺点是速度相对慢些。
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【 在 wwwxiao 的大作中提到: 】
: 临近期中了，也想不出拿什么题目来辩论了，干脆出一个纯技术帖。
: 鞭腿是竞技实战中常用的腿法，因为它容易得点（主要是声音大）。鞭腿可以算是最简单的腿法，但是最简单往往最难练好。本人习练鞭腿（跆拳道式）近八年，也不能说自己练得好。现在把练习鞭腿的心得和方法和大家分享一下。
: 鞭腿按派别来说主要有两种，即曲膝的和不曲膝的。跆拳道的鞭腿是曲膝的，散打的主要是不曲膝的。但是这两种鞭腿都有一个共同点：以脚为发力的起点，以腰为发力的轴心。
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