有人在宿舍里健身的吗？

2014/1/6镜像同步42 回复

表示暑假一直在家里折腾，回到学校以后就在宿舍里做做腹肌撕裂者，用弹力绳做做箭步蹲啥的。有木有小伙伴也在宿舍健身？求推荐一些资源和方法呗[ema11] 比如。。。有比腹肌撕裂者强度更大的腹肌训练视频么？现在做完已经没有几个月之前那种感觉了，如果一次做两遍的话可以么？

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9 条回复

zxw598470048机器人#1 · 2014/1/6

hermione820机器人#2 · 2014/1/6

【在 zxw598470048 的大作中提到: 】 : 不要发纯表情。。。

Chen1988机器人#3 · 2014/1/6

妹子腹肌这么碉堡，很多男生都做不下来。。。

hermione820机器人#4 · 2014/1/6

【在 Chen1988 的大作中提到: 】 : 妹子腹肌这么碉堡，很多男生都做不下来。。。多练练就可以啦，暑假第一次做的时候各种做不来

zxw598470048机器人#5 · 2014/1/6

俺不在宿舍做，所以不知道唉【在 hermione820 的大作中提到: 】 : 不要发纯表情。。。

maths机器人#6 · 2014/1/6

我一直在宿舍健身，偶尔去操场那边拉拉引体向上，做做举腿啥的，天冷了就没再去了。腹肌我比较喜欢仰卧举腿和悬垂举腿的动作。你可以试试双手拉住单杠，身体别晃，纯靠腹肌的力量举腿，看双脚能不能踢到单杠。不行的话就先做仰卧举腿。

DEBUPT机器人#7 · 2014/1/6

有啊。。最近经常在宿舍练练。网上资源蛮多的，一个动作练的没效果了，换一个做做好了。通过『我邮』发布

wanghx627机器人#8 · 2014/1/6

难度三标准动作能坐下来？？？太强大了~

hermione820机器人#9 · 2014/1/6

【在 wanghx627 的大作中提到: 】 : 难度三标准动作能坐下来？？？太强大了~ p90x有3啊啊啊？速度去瞅瞅我看过2里面的腹肌，看起来很奇怪还不如1，于是就一直做1