返回信息流今天是第一节探戈，两位老师讲的特别风趣，感觉是这一期铜牌中最有趣的课，讲的东西也多。好长的总结，自己看着都累，各位看官要有耐心哦。
先学习探戈的基本步伐：
12 3 4 56 7 8 & 12...
S Q Q S Q Q & S....
一开始老走错，后来集中注意力，8完了再注意加&，就好多了。发现曹mm走的很好看（好像是8是退步），而我就是在踱脚，专业的就是不一样，先走对步子再说吧，慢慢来。
然后教了一个探戈的很帅的pose，不知道叫什么。12时反身迈步，脚掌脚跟落地，同时撑开双臂（好像要扒开周围的人），要用背肌的力量。身体的重心看似在两腿之间，其实是在前脚的靠近脚跟处，然后把后腿拉上来，反身，12再迈另一只脚。手要灵活的转动。这个动作好像是为了练习探戈的感觉，要有霸气，力量，要有抢舞伴的感觉，在我看来曹mm的动作最有感觉，特别是手势。期间还让金牌学员进行了“4男抢2女”的表演，启明和拉丁男抢曹mm，刘继和老虎抢一mm。启明很投入，一直怒目圆睁，旁若无人，最后果然抢到了曹mm。看我自己的动作，感觉缺少气势，反身也不够，迈步落脚也有问题，回去好好练一下，也好抢舞伴，哈哈。
练习肩跨的固定，上臂加紧在身体两侧，膝盖微松。脚踝发力左右扭动腰跨，腰跨带动整个上身左右转动。练习的目的是强调从胯部往上整个上身的一致性，不能光扭肩，不动跨。
下面是李老师教步伐，讲了好多笑话，记不住了。回想一下：1.膝盖是放松弯曲的，移动时，把脚抬起来，放下，脚跟脚掌。2. 要反身，想着两个人拼刀子，要侧着身子，要是正对着对方就被人捅了。3. 收脚时，直接全脚收回来，不用掌跟转换。
双方练习，先是手握手，前进后退；再搭着胳膊；然后是两人同向站立，男生右手扶着女生腹部，女士的腿是男士的腿引带着前进，左脚先前后摆动，再前进，右脚一样。最后正式架型，双方靠得较紧，男士搂抱的右臂和女士的左臂都要更向里一些，身体要相互接触。男女双方不对视，定位时男女双方都向自己的左侧看。
重心：既不能双脚平均支撑、也不宜全靠单脚支撑。最好的方法是三七开，使横向开放的脚尖稍稍承担一点重量。
然后是步伐的学习：
1. 2 walks 两常步 SS
2. Progressive side step 直行侧步 QQS
3. 2 walks 两常步 SS
4. Viennese Reverse Turn 维也纳左转 QQS QQS
5. Walk 常步 S
6. Natural Rock Turn 右摇转步 SQQS QQS
说明：
1. 男进左，女退右。有强烈地侧身；男进右，女退左。男右肩引导，女左肩引导。使横行感增强并造成运动轨迹的圆弧形发展。
2. 直行侧步完成后有一个角度转动。
3. 1
4. Q直进，Q右脚脚尖朝左，但重心不跟上，S拉左脚锁在右脚前，同时扭动身体转了3/8（李老师比喻成拖拉机的急转弯）；Q撤右脚，Q上左脚，S收右脚，注意是全脚掌收回。
5. 1
6. S右脚全脚掌，左脚脚尖支撑；Q左脚全脚，右脚内侧脚尖支撑，注意内扣；感觉是重心在两脚间前后碾动，不要上下起伏。一开始步子小一点，跟上节奏。(李老师这里还搞笑了一下，说女士最美的是两个地方，脖子和脚脖子。以后找舞伴，要看脚脖子细不细。有人说女士都穿着裙子，看不见。李老师说你不会把钥匙扔地上，趴在地上看. ^_^）
总体来说，很喜欢探戈的感觉，特别是看李谭两位老师的表演，太有感染力了。很喜欢这句话：“探戈是表达激情的最好方式。表情严肃，坚定，决绝，把调情表现的如此含蓄的外露，收敛的赤裸，除了探戈恐怕没有能出其右的方式了！”
虽然在这里发基本没人回，但还是要发，希望舞版尽快火起来。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / dancing / #10869同步于 2008/5/15
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Dancing机器人发帖
海宫铜牌总结（pp版）：探戈1（080515）
pply1860
2008/5/15镜像同步0 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
0 条回复
暂无回复 · 你可以订阅本帖等待新回复。