返回信息流这位教练很酷的样子，看身形就很breaking。以前常常上周乔的课，觉得周乔其人就很街舞，宽宽大大的衣服，做起动作来——尤其是有些颈肩的动作——很有感觉。想起有个JJ曾经评价周乔是“欧版帅哥”，我觉得体大出来的人总是有种阳光爽朗的气质。相比而言齐秋石是另一种类型，他身上有些非主流元素，颓废？阴暗？叛逆？不知道，倒是感觉更符合hiphop在我心里的定位。（我说的都是在动作中他们表现出的感觉，本人是什么样的我不很了解哈）
齐秋石的街舞很细腻，他一开始教动作非常非常慢，追求视觉效果，可惜是在健身房阿，大家往往不关心舞蹈，而注重运动。这学期觉得他改变一些，动作更能全面锻炼到整个身体，很舒服；而且动作更新还是很快的，赞一下。
两年前我不喜欢街舞的，觉得运动量小，那时特别不明白为什么教练跳一节课下来能出那么多汗。后来知道街舞看似随意，实际上也非常要求动作定位，虽然不是横平竖直，但手脚到什么位置就必须稳定，而加强控制自然要求力量的参与。用街舞减肥也是这个道理吧，有时真是感觉像有氧无氧结合在一起似的。
不同于健身操，街舞动作不是越充分越好看。个人觉得街舞的逻辑往往正是不能到极致就记着往回收，表面上软软的，但非常清晰。一定要有速度意识，会停。忘了是哪位高手说过所有停住（freeze）的动作都要坚持1.5秒，这大概和王羲之趁他儿子练字时突然去抽王献之手里的毛笔那个故事是一样的用意吧。
关于锁（locking）,想说其关键是力点,把握住动作从哪里开始才能做的自然。说说基本的身体感觉吧, 往往是先一个down——仿佛是在对身体说预备开始——然后从小腹经由脊椎传递到头部波浪运动，到锁骨附近时两肩跟上起到加强效果的作用。越精致就是越能清晰地感觉到自己的力量传输。速度和幅度是变量，但道理不变，再快也要能感觉到弹性。这样在一整支舞中动作才流畅，重心不会乱，也避免受伤。
说了头说尾，很多动作的帅气都体现在结尾处，像汉字笔画一样，有的是顿——再追加一点力；有的是提——向上感；有的是悬——自然不用力；有的强调迂回，不是一拍就完，而是结束在一个粘粘的过程中。我觉得齐秋石有很多动作的结尾就是顿&迂回型的。
现在喜欢街舞了，呵呵^^觉得街舞是自由的，不是没有规则（那叫群魔乱舞），音乐就是一大规则，一切动作的情绪都由音乐而来。街舞那种自由是桀骜不驯，咱们国家不也说“裥裥舞随腰”么，同理，万法自然不做作。而且个人总还是觉得街舞属于男生，锻炼一种狂的魅力；而女生跳得好的也多是很像男生而已。昨天我推荐的freestyle里面有个赞的外国mm，之所以赞，就是她跳得好，又能比较女，难得。也许是我的观念问题吧，觉得女生总还是应该含蓄唯美的。
罗嗦了好多没边儿的阿，赶紧结束了。这个教练技术很棒又会教，大家还是多实践吧^^
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #12235同步于 2008/1/21
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Gymnasium机器人发帖
七心得(2)~~齐秋石教练的街舞
lo7ol
2008/1/21镜像同步0 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
0 条回复
暂无回复 · 你可以订阅本帖等待新回复。