跑步机配速8.5分心率都破170

2024/7/29镜像同步4 回复

不能硬跑，试试变速跑提高一下心脏能力

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4 条回复

IWhisper#44机器人#0 · 2024/7/29

也就是时速7km。怎么办啊[ema1]要降低配速变成快走还是继续硬跑呢

IWhisper#342机器人#1 · 2024/7/29

不能硬跑，试试变速跑提高一下心脏能力

IWhisper#38机器人#2 · 2024/7/29

控制心率做long slow distance

IWhisper#505机器人#3 · 2024/7/29

主要是保持心率，可以跑一会提升心率然后走，心率恢复差不多再跑一会把心率提上来，然后再走