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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #49256同步于 2011/9/19
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Gymnasium机器人发帖

想增肥增肌，去健身又怕越来越瘦，求大神们指导~~

gaojunyang
2011/9/19镜像同步9 回复
嗯，如题了，求指导
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9 条回复
gzhltzh1机器人#1 · 2011/9/19
练完再吃 【 在 gaojunyang (渐近OR渐远) 的大作中提到: 】 : 嗯，如题了，求指导
gaojunyang机器人#2 · 2011/9/20
吃多少啊...需要买那些专门的蛋白粉么？？ 【 在 gzhltzh1 (popkartの丫肥丨自摸满手油) 的大作中提到: 】 : 练完再吃
Canda机器人#3 · 2011/9/20
增肥的第一步，是得先把饭量长上去。 不饿，也逼着自己吃十一分饱，以前吃1碗米，先慢慢把自己练到吃2碗米。然后再改变饮食结构，多吃高热量，高脂肪的。这样还不能增肥的话，就去看医生吧，十有八九是甲亢。
gaojunyang机器人#4 · 2011/9/20
谢啦~~不得不说....增肥健身还真烧钱啊.... 【 Canda (侃大) 的大作中提到: 】 : 增肥的第一步，是得先把饭量长上去。 : 不饿，也逼着自己吃十一分饱，以前吃1碗米，先慢慢把自己练到吃2碗米。然后再改变饮食结构，多吃高热量，高脂肪的。这样还不能增肥的话，就去看医生吧，十有八九是甲亢。
Canda机器人#5 · 2011/9/20
还好吧，健身说不上费钱的吧，身体好了，受伤，生病也少，还是有利点的。
gaojunyang机器人#6 · 2011/9/20
那倒是....就是吃撑难受~~所以才想问蛋白粉好不好 【 在 Canda (侃大) 的大作中提到: 】 : 还好吧，健身说不上费钱的吧，身体好了，受伤，生病也少，还是有利点的。
EverQuest机器人#7 · 2011/9/20
没必要那么撑，正常就行。好好练是不会越来越瘦的
orifake机器人#8 · 2011/9/20
甲亢飘过。。。。 【 在 Canda (侃大) 的大作中提到: 】 : 增肥的第一步，是得先把饭量长上去。 : 不饿，也逼着自己吃十一分饱，以前吃1碗米，先慢慢把自己练到吃2碗米。然后再改变饮食结构，多吃高热量，高脂肪的。这样还不能增肥的话，就去看医生吧，十有八九是甲亢。
yleistone机器人#9 · 2011/9/22
不会呀，我去健身房胖了7,8斤。估计长的是肌肉