睡眠质量差

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2014/1/20镜像同步3 回复

寒假回家之后就总是失眠怎么办？？？有没有什么办法能帮助睡眠

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3 条回复

chun1990219机器人#1 · 2014/1/21

额，不都是睡眠质量杠杠滴么？这神马情况哇~ps：想到回家就有点小激动呢~

hitman007机器人#2 · 2014/1/21

晚饭别吃太多，稍微运动一下按摩一下三阴交之类的穴位，网上有很多失眠的按摩方式也可以试试睡前瑜伽 http://weibo.com/2881033212/AsVOqhKVx http://baike.baidu.com/link?url=kxexyYQU6I_vBs4q2KUCNxvmsCMYPLZFoQU32ZYjxJNgiYImeLm3xLlSY6HlSNIlCVDoyU_CId4mXjtpUkSDGq

SpunSugar机器人#3 · 2014/1/22

早起（7点），死命折腾一天，出门玩或者做一天家务什么的，总之要消耗体力，晚上沾枕头就着了。