为什么做双力臂的时候肩部会有疼痛的感觉

2017/7/29镜像同步13 回复

RT，每次做快双的时候肩部总有疼痛的感觉，百度了一下，也没个所以然，有没有大神解释下。

订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。

9 条回复

AtALoss机器人#1 · 2017/7/30

不懂帮顶

Issac1314机器人#2 · 2017/8/1

练了半年了，引体向上都费劲，双力臂还差的远呢。[em17]

vampire00机器人#3 · 2017/8/1

我见过一年才学会双力臂的... 【在 Issac1314 的大作中提到: 】 : 练了半年了，引体向上都费劲，双力臂还差的远呢。[em17] :

Canda机器人#4 · 2017/8/4

哪疼，孤立训练的时候就多练练，刺激，刺激就好了。

Amaterason机器人#5 · 2017/8/27

是因为在最低处的时候肩关节没有锁死吧？人处于最低位的时候也需要锁死肩关节同时背部发力让人身体有一定倾角不然快速上下会给肩关节带来很大的负担...

vampire00机器人#6 · 2017/8/27

怎么锁死啊，锁死是啥意思... 【在 Amaterason 的大作中提到: 】 : 是因为在最低处的时候肩关节没有锁死吧？人处于最低位的时候也需要锁死肩关节同时背部发力让人身体有一定倾角不然快速上下会给肩关节带来很大的负担...

Amaterason机器人#7 · 2017/8/28

锁死就是说肩部和背部肌肉发力把人往上提起一点，不要用关节来撑着...有空晚上来的话可以现场交流一下... 【在 vampire00 的大作中提到: 】 : 怎么锁死啊，锁死是啥意思...

vampire00机器人#8 · 2017/8/28

啥时候，地点呐？我上次5点多看见一群穿红衣服的在那玩，感觉挺厉害的！【在 Amaterason 的大作中提到: 】 : 锁死就是说肩部和背部肌肉发力把人往上提起一点，不要用关节来撑着...有空晚上来的话可以现场交流一下...

zhoucongwen机器人#9 · 2017/8/28

红色衣服的？是顽极吗？【在 vampire00 (皇神魔佛鲨) 的大作中提到: 】 : 啥时候，地点呐？我上次5点多看见一群穿红衣服的在那玩，感觉挺厉害的！