一个素食长跑运动员的日志

女的不能不吃红肉吧。。。 【 在 Farrell (大雪山狄依笛) 的大作中提到: 】 : http://www.runff.com/html/bbs/article-3688.html : 当我成为纯素食者后，我的血压和甘油三酯水平下降到历史最低点，而我的高密度脂蛋白，或“好”胆固醇急升到历史最高。我几乎没有任何关节炎症，甚至跑上数英里颠簸道路也没问题，在极偶然情况下，我扭伤了脚踝或摔倒，挫伤胳膊肘或手腕，然而酸痛消失的速度比以往任何时 : 因此结论就是，一名运动员，甚至一个每天训练8小时的运动员，也完全可以采用以植物为主的饮食习惯。它还证明，多花一点时间和金钱，吃健康食品的成本效益是令人难以置信的，我认为植物为主的饮食从本质上是最可用，最便宜的健康保险。纯素食不是减法，而是加法。我发现� : ...................

唔。。少林弟子吃素功夫也好，是差不多的原理？。。 iPhone客户端1.3发布

感觉难以置信。 有些氨基酸不是不能在体内合成么。

没谁说女人必须吃红肉。素食健康长寿的也很多很多，不只是说能活，而是质量高

素食并不是适合每个人的。 严格的素食让乔布斯患上胰腺癌，而严格的素食又让他延续了十多年的生命。

不吃肉，毋宁死！

严格的素食吃不吃蛋奶类？需要补充素食者专用的营养素吗？看到大S为了怀孕放弃素食之后立刻变圆润了就觉得瘦的女生不适合素食。 【 在 Farrell 的大作中提到: 】 : http://www.runff.com/html/bbs/article-3688.html : 当我成为纯素食者后，我的血压和甘油三酯水平下降到历史最低点，而我的高密度脂蛋白，或“好”胆固醇急升到历史最高。我几乎没有任何关节炎症，甚至跑上数英里颠簸道路也没问题，在极偶然情况下，我扭伤了脚踝或摔倒，挫伤胳膊肘或手腕，然而酸痛消失的速度比以往任何时候都快得多。 : 因此结论就是，一名运动员，甚至一个每天训练8小时的运动员，也完全可以采用以植物为主的饮食习惯。它还证明，多花一点时间和金钱，吃健康食品的成本效益是令人难以置信的，我认为植物为主的饮食从本质上是最可用，最便宜的健康保险。纯素食不是减法，而是加法。我发现我以前不了解的食品中存在着独特的风味和质地，给我带来意想不到的丰富体验。你有没有尝过多汁扁豆蘑菇汉堡，或一碗美味的蔬菜辣椒吗？如果没有，你应该尝尝。 : ...................

估计要好多钱买很高级的素食。 咱们，还是乖乖吃肉吧，哈哈。 【 在 quan315 (quanquan@刷天下@水帮名誉帮主&Cycling) 的大作中提到: 】 : 女的不能不吃红肉吧。。。