返回信息流本人172，61Kg，男，偏瘦，欲增重，现在40kg臂力棒单组50个，不知道这个数量是否合适？每天做几组好？
PS:除臂力棒外每天晚上会去体育场门口坐仰卧起坐，单组40个，数量合适吗？做几组好？
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #42057同步于 2010/6/30
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Gymnasium机器人发帖
【请教】40Kg臂力棒一组做多少合适？
byrxiaowen
2010/6/30镜像同步3 回复
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