【问】举哑铃练肱二的时候小臂侧边为何酸痛

小臂力量不足 不想小臂练粗，就去买个缠腕

正常的，练多了就好了 通过『我邮2.0』发布

如果每次做弯举你小臂都会痛，那建议你换个轻点的重量。我说的是痛哈，胀是正常的 通过『我邮2.0』发布

你个萎蛋，因为你小臂力量弱呗，减轻点重量顺便练练小臂

噢，还从没想过练小臂，太怂了我o(╯□╰)o 多谢啊 【 在 Canda 的大作中提到: 】 : 小臂力量不足 : 不想小臂练粗，就去买个缠腕

噢，多谢指教！！ 【 在 ImAg 的大作中提到: 】 : 如果每次做弯举你小臂都会痛，那建议你换个轻点的重量。我说的是痛哈，胀是正常的 : 通过『我邮2.0』发布

我还想着加重量 尼玛 小臂不给力啊 怎么练小臂啊 我肱二跃跃欲试好吧 【 在 Ron 的大作中提到: 】 : 你个萎蛋，因为你小臂力量弱呗，减轻点重量顺便练练小臂

网上找几个动作跟着练练吧，我也是最近才开始练小臂的，小臂跟肱三现在是我最薄弱的了 【 在 liuxuan0527 的大作中提到: 】 : 我还想着加重量 尼玛 小臂不给力啊 怎么练小臂啊 我肱二跃跃欲试好吧 :

专做9楼