返回信息流锻炼身体用重量轻的还是重的？最近看了些视频发现猛男都用很小的哑铃来做？ 有什么区别吗
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #26181同步于 2009/6/10
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Gymnasium机器人发帖
同问哑铃重量的问题
zhongzi
2009/6/10镜像同步3 回复
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3 条回复
话说小不一定轻 而且有可能只是作为动作示范
一般来说
轻重量每组15~20次的话 可能更利于减脂
中等重量每组8~10次的话 长围度
大重量甚至极限重量 少次数甚至一次 长最大力量~
正解
【 在 feiyuliuhen 的大作中提到: 】
: 话说小不一定轻 而且有可能只是作为动作示范
: 一般来说
: 轻重量每组15~20次的话 可能更利于减脂
: ...................