返回信息流回想抑郁情绪相伴于我有10多年的历史吧，有时候是聒噪蔓延的背景情绪，有时候是歇斯底里的痛苦和生理反应。
痛苦让我对情绪管理和心理健康的重要性，通过不断思考，不断自我认知与接纳，可以说2019年的大情绪才趋于平复。
我期间尝试过心灵鸡汤、佛学、灵修、抗抑郁药物、运动、冥想、CBT等各种方法，最后也算是总结出了适合自己的一些方法。
在这里想陆续和大家分享下，不知道大家是否有兴趣？
祝大家平安喜乐！
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / psy-health-online / #58090同步于 2019/7/14
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【心得】与”黑狗“为友
Taichichen
2019/7/14镜像同步0 回复
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