返回信息流从08年开始，疯狂骑车。
2009年妙峰山测试赛71分11秒。
虽然身体素质很一般，但只要跨上单车，就想骑地更远一些，更快一些，一直有一个奢望，就是可以在60分钟内登上妙峰山。
从10年开始，渐渐不再骑车，曾经妙峰山60分钟的梦想，逐渐褪去。悄悄地体重涨了六七公斤，上二楼也会微喘。
2010年妙峰山测试赛 109分2秒
转眼到了2015年，我已经33岁了，不再拥有二十六七岁的身体，如果再不努力，也许就不再有机会了。今年正好工作不那么忙了，于是找一堆二手件重新组一辆，再次跨上了我的公路车。
今年到现在为止，奥园刷了32圈，郊外也骑了10次，跑步锻炼21次。为了避免膝盖再次受伤，一直小心翼翼地锻炼，严格控制强度，大部分训练都是有氧训练，高强度锻炼每周不超过一次，到了这个周末，终于有勇气再次去挑战一下妙峰山。
早上八点4+2来到山脚下，装车开始热身，感觉肌肉状态不是很好，刚开始热身就隐隐有些酸。开始骑之后一直保持170以下的心律骑行，前7公里大概平均速度27，前面快一些，大概30，后面慢一些，大概24。15分钟到6.5km坡变陡处，7-11坡度基本还可以，速度15-18之间。12-14公里坡度迅速变陡，速度一度跌到了10以下。到水站大概44分钟，看到水站之后精神大振，这说明最变态的坡已经结束了，由于赶紧腿不是很给力，而心律经常掉到160多，于是开始间歇性地摇车。到了18.5km，突然肚子饿了，瞬间感觉失去了力量，速度又掉到了10，看看时间，快到70min了，如果拼一拼还有可能70以内，于是开始接近乳酸阈值心律骑行，19km的时候小腿开始抽筋，果然今天肌肉状态不行，最后一边抽着筋一边摇上去了。
2015年6月20日 妙峰山 69分56秒。 平均心率170,最大心率180
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / cycling / #161360同步于 2015/6/20
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Cycling机器人发帖
5年之后再登妙峰山
ArmStrong
2015/6/20镜像同步31 回复
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9 条回复
终于可以不用再被@youbupt 取笑了。
【 在 ArmStrong 的大作中提到: 】
: 从08年开始，疯狂骑车。
: 2009年妙峰山测试赛71分11秒。
: 虽然身体素质很一般，但只要跨上单车，就想骑地更远一些，更快一些，一直有一个奢望，就是可以在60分钟内登上妙峰山。
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