[单车活动]十一坝上草原挑战之旅

行程细则 第一天：北邮－70km－怀柔河防口－27.3km－琉璃庙－16.9－汤河口－34.5－喇叭沟门－25km－界山顶－21km－丰宁（193km） 爬坡路段： 1:河防口－琉璃庙：翻越云蒙山，前面一个小起伏，接着爬大坡最高点海拔614米，本路段垂直爬山约600米 2:汤河口－喇叭沟门：缓上，34.5km海拔上升150m，但是有许多小起伏，实际爬升要大于此 3:喇叭沟门－界山顶：前缓后陡，最高点海拔974m，此路段爬升约500m 综述：本日是整个行程中强度最大的，去丰宁一共三个很强的坡，无论安排哪两个在一天都会强度很大，因为最后一个坡强度太大，只能把前面两个安排在一天，本来预想坐980到密云，再骑行，可以减轻些强度。但最近980已经不让上自行车了，只好多骑六七十公里的平路了。还好的是可以上午先爬一个，然后在琉璃庙吃中饭，多休息一会，然后一鼓作气爬上界山，接着就一路下坡放到丰宁了。 路线图：见图1 高程图：见图2 第二天：丰宁－84.5－大滩镇（坝上） 爬坡路段： 全程，前几十公里缓上不到500米，最后20公里爬升750米，强度很大,仅最后20公里就正好相当于一个妙峰山 综述：今天的路途不长，但是连续80多公里的上坡是很折磨人的，尤其是越到最后坡度越陡。因此前面还是要慢慢爬，节省一些体力。好在只有八十多公里，即使均速10km地磨也能从容地在晚饭前赶到 路线图：见图3 高程图：见图2 [upload=2][/upload] 第三天：骑马&休息 综述：两天的艰苦后终于来到了内蒙古高原，今天上午可以骑上马去欣赏草原风光，今年骑马已经涨价了，不过我讲到了一个非常好的价格，20元／小时，80元／半天，这基本是去年的最低价格了。下午可以睡觉，也可以出去走走，放松一下心情，晚上如果人多的话可以开个篝火晚会，吃些烧烤，篝火是赠送的，烧烤貌似也不贵。另外，我很想的是晚上可以出去看看星星，从小一直在城市呆着，基本没有见过真正的星空，做过几年天文爱好者，居然连星座都不认识几个。秋天的夜空正好对着银河系的中心，星星格外的多，银河也会像牛奶一样流淌在夜空中。 坝上风光：见图4－5 第四天：大滩－40km－沽源－约100km－赤城－28km－雕鹗 （168km） 爬坡路段： 1:沽源－赤城 整体是下坡，但中间要翻越一座爬升小于200m的山 2:赤城－雕鹗 中间翻越一座爬升250m的山，坡长7km，坡度不大 综述：今天强度不大，整体都是在下坡，因此赶路可以很从容，考虑到去沽源的途中经过闪电湖（栾河源头）景区，也许要花上点时间，所以保守地定目标为雕鹗，如果骑地比预想快地话完全可以到后城 路线图：见图6 高程图：见图7 沿线风光：图8 第五天：雕鹗－28.3km－后城－45.1－永宁－25.3－解字石－27.9－昌平－34km－北邮(162km) 爬坡路段： 1:雕鹗－后城 沿着白河峡谷,一路下坡 2:后城－永宁 从600米爬升到900米,路过燕山天池 3:永宁－解字石 有三个坡，前面两个山梁分别爬升250m，120m，最后反爬解字石爬升130m 综述：今天爬坡强度也不小，但是好在各个坡相对都较小，分别去征服地话比一次爬升这样的距离还是要轻松一些，而且整体的趋势是海拔降低，很多时间都是在放山，可以节省很多体力。 路线图：图9 高程图：图10（仅永宁返回部分）

报名： 版内回帖，同时站内联系我，如有需要体能测试的请在本周末择日进行测试（见注意事项第一条） 集合： 29日早晨6点半图书馆集合，6点四十准时出发。 装备： 加圆括号的物品为注释，方括号物品为仅需我本人携带，或者可选 1:自行车:应该是勇士/atx660等以上级别的入门运动自行车,拒绝菜车 2:衣物 保暖地厚上衣（必须！坝上早晚很冷）；长裤（骑马必备，否则磨腿）；干净内衣一套；袜子；[手套]；洗漱用品(牙刷,牙膏,毛巾,香皂);一次性雨衣 3:药品 云南白药气雾剂;创可贴;感冒药;消化药(后二者未落实,需要赞助) 4:[修车工具] 备胎x6 撬胎棒 补胎套装 内六角一套 活口扳手x2 螺丝刀 截链器 几节链条 [辐条(山地,公路)] 气筒 润滑油 5:其他物品 现金;身份证;卫生纸;[钥匙,小刀];手机(充电器);[纸笔];[照相机];[地图];[GPS];[两根绳子];[几个塑料袋];[打火机] 6:食品 一瓶水 用于补充热量的食品 费用预算: 路上一餐一般按20算,住宿20-30,在坝上的食宿已经联系过草原骑士俱乐部并议好的价格是三餐5+15+15(每人),住宿10/人 第一日:早中晚饭住宿(5+20+20+20) 共65 第二日:早中晚饭住宿(5+20+15+10) 共50 第三日:早中晚饭住宿(5+15+15+10) 共45 另:骑马20/h 80/半天 烧烤:议价 篝火:人多免费,人少就算了 第四日:早中晚饭住宿(5+20+20+25) 共70 第五日:早中饭(5+25) 共30 总计: 260 这是最基本的消费,最终的消费应加上矿泉水,零食,购买纪念品,骑马,烧烤等费用,这些都是自选,因人而异 应急预案： 1:生病或轻微安全事故,当事人返回,择人跟随,另派人将自行车在最近的城市寄回 2:较严重安全事故,同预案一的处理,另外,全体返回,具体形式集体决定 3:发生体力不支的情况，就近选择城市出台回京，自行车邮寄，视情况看是否需要派人陪同 4:回程第一天如果大家体能状况较好,速度较快,可以在时间宽裕的情况下考虑继续前行到后城住宿,由领队在了解大家情况下进行决定,如果这样的话会在雕鹗最后进行集合休整同时宣布决定 5:下雨，29日如下雨导致不能成行，则行程推迟一天，视大家需要决定行程是否压缩为四天，30日如继续下雨导致不能成行，则活动取消。 骑行注意事项: 1：本次活动强度很大,尤其对于新人,有着相当的难度,为了各位的人身安全以及大家的行程能够顺利进行,对本活动设立准入门槛,凡是没有在版上进行过高强度拉练的人,需要进行爬山测试,时间为9月20或21日,内容为妙峰山,成绩2小时以内,同时要保证一定的状态,上山不虚脱,回程不抽筋 2：为了能保证按时出发，所有出发人员提前一天检车，具体领队会提前联系参与人员 3：骑行中，平路编队一起骑行,如果人多,可以考虑分成快慢两队,快队前面有领队,慢队后面有收尾,如果车子有问题,就地等待收尾人员。爬山自由骑行,山顶等人,下坡自由骑行,坡底等人,无论上坡下坡,领队最前,收尾最后,下坡严禁超车 免责声明： 免责声明： 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及北邮车协不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及北邮车协同样不承担。本声明中关于免除领队及北邮车协赔偿责任之约定效力。