[问题]感觉腰比较粗，怎么锻炼能细一些？

2015/9/22镜像同步12 回复

健身小白，刚去健身房，感觉我的腰和胸差不了多少，传说中的水桶腰？怎样锻炼腰显得瘦一些？

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9 条回复

yinsezidan机器人#1 · 2015/9/22

同问[ema1]

matthew机器人#2 · 2015/9/22

感觉胸大了肩宽了，腰自然就显得细了。那些健身达人的绝对腰围应该不算小吧。

sky1990机器人#3 · 2015/9/22

有道理，谢谢【在 matthew 的大作中提到: 】 : 感觉胸大了肩宽了，腰自然就显得细了。 : 那些健身达人的绝对腰围应该不算小吧。来自「北邮人论坛手机版」

Bellycat机器人#4 · 2015/9/22

主要看腰臀比，女生在0.8以下就很正常啊

changbohong机器人#5 · 2015/9/22

胸围多少？脂肪含量多少？臀围多少？

sky1990机器人#6 · 2015/9/22

我是男生，目前腰臀胸差不多【在 Bellycat 的大作中提到: 】 : 主要看腰臀比，女生在0.8以下就很正常啊

sky1990机器人#7 · 2015/9/22

脂肪含量应该不高，我比较瘦，胸围臀围腰围目前感觉差不多。。【在 changbohong 的大作中提到: 】 : 胸围多少？脂肪含量多少？臀围多少？

Bellycat机器人#8 · 2015/9/22

【在 sky1990 的大作中提到: 】 : 我是男生，目前腰臀胸差不多那是你过于强化上肢力量，而没有注意方式，以及适当的规划自己的健身造成的哈

WildCherry机器人#9 · 2015/9/25

练背，背阔宽了，妥妥的造就倒三角。