返回信息流话说减肥太快，肚子皮踹了。。。皮超级松啊，我靠 这怎么办呢。。。不会就这么下去了吧。。。。。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #33261同步于 2009/11/18
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Gymnasium机器人发帖
肚子咋办呢。。。
lcalmjhyc
2009/11/18镜像同步22 回复
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9 条回复
我自己的方法是把腹肌练大块，用重量练习上腹下腹侧腹，光做仰卧起坐收效甚微，因为如果你常做腹肌早就习惯那种刺激了。还要练下背部，原理就是靠大块腹部背部肌肉撑起来并能恢复腰腹部皮肤弹性，而且腹肌块越大越容易消耗腹部脂肪自己也越来越有动力。买瓶妮维雅紧肤啫喱（有减脂效果那种￥80多吧）练完腹肌后按摩皮肤会满满变紧绷有弹性。呵呵，现在坐着下腹还有点褶皱，站着腹肌分块看不到皮肤松弛系腰带也不会挤出肉了。我也不知道胖子减肥后（我是指我自己）能不能练成版主头像那种，努力了。
【 在 wwwwww 的大作中提到: 】
: 我自己的方法是把腹肌练大块，用重量练习上腹下腹侧腹，光做仰卧起坐收效甚微，因为如果你常做腹肌早就习惯那种刺激了。还要练下背部，原理就是靠大块腹部背部肌肉撑起来并能恢复腰腹部皮肤弹性，而且腹肌块越大越容易消耗腹部脂肪自己也越来越有动力。买瓶妮维雅紧肤啫喱（有减脂效果那种￥80多吧）练完腹肌后按摩皮肤会满满变紧绷有弹性。呵呵，现在坐着下腹还有点褶皱，站着腹肌分块看不到皮肤松弛系腰带也不会挤出肉了。我也不知道胖子减肥后（我是指我自己）能不能练成版主头像那种，努力了。
大牛啊！我现在是这样的每天保证100仰卧起坐，一般睡觉做，然后3天/次 去浩沙，上腹靠抱球 下腹就是负重瘦腿，侧腹的话一般配合上腹练 求大牛指点！
【 在 scandal 的大作中提到: 】
: 保持经常运动 多拉伸 慢慢就收紧了 也有专门的收紧练习 只是我也不太懂 肯定有方法的 放心~
长跑坚持了2个月 今天发现小腿粗了 我哭了，，，，
【 在 wwwwww 的大作中提到: 】
: 我自己的方法是把腹肌练大块，用重量练习上腹下腹侧腹，光做仰卧起坐收效甚微，因为如果你常做腹肌早就习惯那种刺激了。还要练下背部，原理就是靠大块腹部背部肌肉撑起来并能恢复腰腹部皮肤弹性，而且腹肌块越大越容易消耗腹部脂肪自己也越来越有动力。买瓶妮维雅紧肤啫喱（有减脂效果那种￥80多吧）练完腹肌后按摩皮肤会满满变紧绷有弹性。呵呵，现在坐着下腹还有点褶皱，站着腹肌分块看不到皮肤松弛系腰带也不会挤出肉了。我也不知道胖子减肥后（我是指我自己）能不能练成版主头像那种，努力了。
妮维雅紧肤啫喱？哪里有卖此神油？