请教：健身后的饮食问题！

同问。。-- 每次瑜伽完了就到处觅食-- 【 在 daisyl (daisyl) 的大作中提到: 】 : 每次跳完操或练完瑜伽就8点多了，不吃东西晚上会饿，可是吃吧，刚运动完又不知道吃什么好！大家都吃什么呀？

吃个大香蕉，脱脂酸奶，一般的女生吃完了，应该不会再饿了

那么晚了……吃的不注意，全都白练~！@#￥%……&*（）——+ 3分靠练，7分靠吃

晚上吃香蕉热量不会太高吗？

会饿--。。。。。。 【 在 smallballboy (球童) 的大作中提到: 】 : 吃个大香蕉，脱脂酸奶，一般的女生吃完了，应该不会再饿了

运动后，肌肉里的糖元都基本消耗掉了，脂肪也开始分解了，香蕉是理想的补充糖分的食物。 要是还会饿的话，就只能求助黄瓜或者西红柿了，生吃，但是不能同时吃，想吃多少就吃多少，当然不会饱，但是像保持身材，或者减肥就要付出代价。

【 在 smallballboy 的大作中提到: 】 : 运动后，肌肉里的糖元都基本消耗掉了，脂肪也开始分解了，香蕉是理想的补充糖分的食物。 : 要是还会饿的话，就只能求助黄瓜或者西红柿了，生吃，但是不能同时吃，想吃多少就吃多少，当然不会饱，但是像保持身材，或者减肥就要付出代价。 黄瓜，西红柿吃了没问题么？ 额。我意思是会不会增肥

zt~ 【 在 clean (晴～の天～ㄨ～！) 的大作中提到: 】 : 会饿--。。。。。。

别说可以随便吃就吃到撑 适量的话没啥问题 含糖量都挺低的 【 在 zwx6201 (啦啦啦啦啦啦) 的大作中提到: 】 : 黄瓜，西红柿吃了没问题么？ : 额。我意思是会不会增肥