返回信息流来北邮已经五年了，在排球场打球也将近四年了，一批批熟悉的面孔走去，来的却是一张张陌生的脸孔，我们因排球相识，我们因排球而开心的在一起，无可否认排球让我们紧张的学习生活幸福，人何以幸福，是因为我们共同享受在自己的兴趣中。
在我看来，现在球场不如以前吸引人了，也许是熟悉的人离去，也许是其他原因，球场氛围不再那么热烈，可能我们真的倒退了，我们止步不前。不能否认的是大家打球只是为了快乐，但为了大家在球技上更上一层楼，我说一些想法，希望对渴望进步者有作用。
人数够了12个人，大家应该主动分波，平衡实力，像打比赛那样计分，接发球，换位。不要求特别严厉的规则，只要遵循以上就行。人数不够12个人的话，大家就随意吧！如果能赶上三波的话，大家就分波上吧，这样可以提高大家积极性，让大家更认真的投入和享受其中，会为某个球打的好而高兴，打的不好而遗憾，更能提高大家的兴致。不上的那波主动点做个裁判，我想这样球场氛围可以更热闹点，大家会为每个球去拼搏下，会更认真的对待每个球。
技术方面，大家注意防守和一传，一传要领（我所体会的）：重心要在两脚之间，两脚开立，做好接球姿势，后跟提起，眼睛集中看球过来的轨迹，脚步迅速移动到球下方，双手并拢，把手插到球下部，夹紧肩膀，将球向斜上方提起，球就起来了。面对球速很快的一定要泄力（我以前就不泄力），面对球速慢的要加力，这种全靠手感了，呵呵！
防守要领就是要卡位，知道自己防守区域，要学会预判球的落点，主要是线路和对手的动作，有的动作十分明显，一定要注意，卡位就是卡空挡，然后站的地方，高的球能用上手挡住，低的能垫到的就是非常好的卡位，不到位也没事，先把球起来再说把。
还有什么问题，大家可以水水，也可以交流心得！
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / volleyball / #19381同步于 2008/6/20
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对排版某些问题的思考和建议（大家来水啊）
rocy
2008/6/20镜像同步0 回复
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