返回信息流看很多人都练出硕大的斜方肌和背阔肌
把背练出很深的一个勾 像以前长过翅膀一样
觉得很难看
我希望把背练的和James（原骑士队的）一样 饱满匀称厚实有线条
不知道在练习中应该注意哪些问题？？？
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #43837同步于 2010/10/14
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Gymnasium机器人发帖
[求助]请教一下如何背部如何塑性
ammen
2010/10/14镜像同步7 回复
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7 条回复
喜欢背上有沟~
【 在 ammen (灰谷) 的大作中提到: 】
: 看很多人都练出硕大的斜方肌和背阔肌
: 把背练出很深的一个勾 像以前长过翅膀一样
: 觉得很难看
: ...................
没什么特殊爱好，但是，觉得James也是有翅膀的...
如果他伸平双臂的话
【 在 scandal (减肥的阿瘦|贤惠ing|我爱肉|【捏】团长) 的大作中提到: 】
: 喜欢背上有沟~
甄子丹他老人家也得练习肌肉啊。更分明好自然的棱角我估计是和长期的运动型锻炼有关，比如篮球，比如出拳……
【 在 ammen 的大作中提到: 】
: 看很多人都练出硕大的斜方肌和背阔肌
: 把背练出很深的一个勾 像以前长过翅膀一样
: 觉得很难看
: ...................
【 在 ammen 的大作中提到: 】
: 看很多人都练出硕大的斜方肌和背阔肌
: 把背练出很深的一个勾 像以前长过翅膀一样
: 觉得很难看
: ...................
James的背部什么形态啊