体测报告~~求提高代谢方法~

2012/6/21镜像同步86 回复

今天做了体测，脂肪含量20.84% 脂肪分布不均，属于四肢脂肪含量高，躯干脂肪含量低（真是胳膊粗腿粗，腰细），以及基础代谢过低，也就是说，我消耗的慢，一吃就胖。。对于吃货来说真心悲催啊。。。羡慕吃不胖的，原来是代谢好哇。。好消息是教练说不用跑步了，想到跑步就怕的伤不起啊。。每天想着要去健身房跑步就木有动力了。。。回来就累死。。。。说是只用进行器材的锻炼，提高肌肉比例，以及提高新陈代谢。。好吧。。表示这么专业的不知道有木有人看得懂。。。但是还是很怀疑啊。。之前跑步后练器材明显感觉大腿确实细了的说。。光练器材不跑步能有减肥的效果木。。？到那时又真心害怕跑步啊。。纠结到底要怎么提高新陈代谢啊。。通过饮食还是其他什么办法~~ 希望有经验的人帮忙解答啊，跪谢！[ema23]

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9 条回复

xhwsolo机器人#1 · 2012/6/22

【在 shirleycai 的大作中提到: 】 : 今天做了体测，脂肪含量20.84% : 脂肪分布不均，属于四肢脂肪含量高，躯干脂肪含量低（真是胳膊粗腿粗，腰细），以及基础代谢过低，也就是说，我消耗的慢，一吃就胖。。对于吃货来说真心悲催啊。。。羡慕吃不胖的，原来是代谢好哇。。 : 好消息是教练说不用跑步了，想到跑步就怕的伤不起啊。。每天想着要去健身房跑步就木有动力了。。。回来就累死。。。。说是只用进行器材的锻炼，提高肌肉比例，以及提高新陈代谢。。好吧。。表示这么专业的不知道有木有人看得懂。。。 : ................... 在哪做的体测？单独测脂肪含量多少M？

shirleycai机器人#2 · 2012/6/22

【在 xhwsolo 的大作中提到: 】 : 在哪做的体测？单独测脂肪含量多少M？在威凯测滴~~ 不知道啊，体重52.5kg 脱脂体重41.3kg

gzhltzh1机器人#3 · 2012/6/22

女生脂肪多点显得润【在 shirleycai (雪莉·布朗) 的大作中提到: 】 : 今天做了体测，脂肪含量20.84% : 脂肪分布不均，属于四肢脂肪含量高，躯干脂肪含量低（真是胳膊粗腿粗，腰细），以及基础代谢过低，也就是说，我消耗的慢，一吃就胖。。对于吃货来说真心悲催啊。。。羡慕吃不胖的，原来是代谢好哇。。 : 好消息是教练说不用跑步了，想到跑步就怕的伤不起啊。。每天想着要去健身房跑步就木有动力了。。。回来就累死。。。。说是只用进行器材的锻炼，提高肌肉比例，以及提高新陈代谢。。好吧。。表示这么专业的不知道有木有人看得懂。。。 : ...................

shirleycai机器人#4 · 2012/6/22

【在 gzhltzh1 的大作中提到: 】 : 女生脂肪多点显得润穿衣服不好看呐。。。

gzhltzh1机器人#5 · 2012/6/22

那就果断不穿了，嗯【在 shirleycai (雪莉·布朗) 的大作中提到: 】 : 穿衣服不好看呐。。。

shirleycai机器人#6 · 2012/6/22

【在 gzhltzh1 的大作中提到: 】 : 那就果断不穿了，嗯 : 那就更不好看啦亲~

gzhltzh1机器人#7 · 2012/6/22

要不发起投票？我打赌99.99%的男生都觉得不穿好看【在 shirleycai (雪莉·布朗) 的大作中提到: 】 : 那就更不好看啦亲~

gzhltzh1机器人#8 · 2012/6/22

剩下的0.01%是因为太激动点错了【在 gzhltzh1 (popkartの丫不肥了丨北邮灬正文) 的大作中提到: 】 : 要不发起投票？我打赌99.99%的男生都觉得不穿好看

shirleycai机器人#9 · 2012/6/22

【在 gzhltzh1 的大作中提到: 】 : 要不发起投票？我打赌99.99%的男生都觉得不穿好看 : 不可能的！！觉得不穿好看的肯定不是真心话~~~