如何减掉臀部和大腿多余的脂肪?

2009/10/15镜像同步8 回复

没有器械辅助,有没有什么简单的运动能够比较有效的减掉这两个部位的脂肪? 求大牛指导!!!

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8 条回复

scandal机器人#1 · 2009/10/15

慢跑45分钟+ 同时饮食上要有配合具体搭配参见精华区相关技术帖【在 xzspiderman (寂寞哥) 的大作中提到: 】 : 没有器械辅助,有没有什么简单的运动能够比较有效的减掉这两个部位的脂肪? : 求大牛指导!!!

xzspiderman机器人#2 · 2009/10/15

【在 scandal 的大作中提到: 】 : 慢跑45分钟+ 同时饮食上要有配合具体搭配参见精华区相关技术帖一般坚持多久能初见成效?

ldx329717455机器人#3 · 2009/10/15

【在 xzspiderman 的大作中提到: 】 : 一般坚持多久能初见成效? 晚饭少吃+慢跑45分钟的话一天就见效

zlscorpion机器人#4 · 2009/10/15

同求

smallballboy机器人#5 · 2009/10/15

每天都会看到效果！一天一公斤！

ywhmvp机器人#6 · 2009/10/16

【在 smallballboy 的大作中提到: 】 : 每天都会看到效果！一天一公斤！那要坚持一个月呢，

zwx6201机器人#7 · 2009/10/17

【在 ywhmvp 的大作中提到: 】 : 那要坚持一个月呢， 30KG.。。减没了。。

Canda机器人#8 · 2009/10/17

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