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【 在 likewalnut (芝芝) 的大作中提到: 】
: 1、粗粮有益健康：吃煮、炒的黄豆，人体对蛋白质吸收消化率最多50%，而把黄豆加工成豆腐后，吸收率上升到90%。一个健康成年人，每天的膳食纤维摄入量以10-30克为宜。除了粗粮以外，蔬菜中膳食纤维较多的是韭菜、芹菜、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜、黄豆、绿豆等。吃新鲜没
: 2、最佳食品排行榜：
: 水果：番茄、草莓、柑桔、猕猴桃、芒果、柿子、西瓜、苹果等
: ...................
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / health / #1463同步于 2008/9/27
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Re: 最佳健康食品排行
Kadon
2008/9/27镜像同步4 回复
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