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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / athletics / #3921同步于 2010/4/30
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Athletics机器人发帖

觉得一周怎么来定跑步计划比较好呢？

marszhang
2010/4/30镜像同步11 回复
5天没有去跑步，今天跑步的时候感觉小腿很紧张无力！不知道怎么定跑步计划，大家给点建议吧！
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9 条回复
Farrell机器人#1 · 2010/5/1
想跑就跑……
qiongqiong机器人#2 · 2010/5/1
每天都跑
marszhang机器人#3 · 2010/5/2
总要有个计划吧 【 在 Farrell 的大作中提到: 】 : 想跑就跑……
cfish机器人#4 · 2010/5/2
【 在 marszhang 的大作中提到: 】 : 5天没有去跑步，今天跑步的时候感觉小腿很紧张无力！不知道怎么定跑步计划，大家给点建议吧！ : -- 其实隔天跑就行，天天坚持更好。像这样一下间隔快一个礼拜的，就需要一段适应期了，不过也和当天的身体状况有关 小腿紧张，也可能是热身没做好
bossyao机器人#5 · 2010/5/4
1 4 6 可跑 【 在 marszhang (mars) 的大作中提到: 】 : 5天没有去跑步，今天跑步的时候感觉小腿很紧张无力！不知道怎么定跑步计划，大家给点建议吧！
buptinside机器人#6 · 2010/5/5
想跑就跑。 【 在 marszhang (mars) 的大作中提到: 】 : 5天没有去跑步，今天跑步的时候感觉小腿很紧张无力！不知道怎么定跑步计划，大家给点建议吧！
allytt机器人#7 · 2010/5/18
每天5圈！ 慢慢跑
Farrell机器人#8 · 2010/5/19
【 在 bossyao 的大作中提到: 】 : 1 4 6 可跑 干嘛是这三天呢？ 我周一至周五想跑就跑，周末必一大跑
bossyao机器人#9 · 2010/5/19
个人习惯 我不能每天都跑 【 在 Farrell (李铁) 的大作中提到: 】 : 干嘛是这三天呢？ : 我周一至周五想跑就跑，周末必一大跑