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☆─────────────────────────────────────☆ sonyyt (阿曾) 于 (Thu Nov 24 17:09:34 2011) 提到: 一个朋友的父亲长期吸烟，刚被发现肺癌晚期。之前试过戒烟，最长坚持过1个月。这次立贴为证，看自制力啦。争取能不定期更新 D1: 一天未抽烟，痰多，感觉肺部像有火在烤一样，需要吸入尼古丁降低灼热感 ☆─────────────────────────────────────☆ dajinsique (贺兰雪纷纷) 于 (Thu Nov 24 17:55:27 2011) 提到: 啧啧，不吸烟会这么难受？？ ☆─────────────────────────────────────☆ quan315 (quanquan@刷天下@水帮名誉帮主&Cycling) 于 (Thu Nov 24 18:06:24 2011) 提到: 天天抽二手烟的悲剧飘过。。。【在 sonyyt (阿曾) 的大作中提到: 】 : 一个朋友的父亲长期吸烟，刚被发现肺癌晚期。之前试过戒烟，最长坚持过1个月。这次立贴为证，看自制力啦。争取能不定期更新 : D1: : 一天未抽烟，痰多，感觉肺部像有火在烤一样，需要吸入尼古丁降低灼热感 : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ taesimple (相见不如怀念) 于 (Thu Nov 24 18:19:10 2011) 提到: 你多长烟龄，这么夸张。我是慢性咽炎太难受，自然戒掉了 ☆─────────────────────────────────────☆ Farrell (孩子) 于 (Thu Nov 24 20:22:16 2011) 提到: 支持~ 真心希望不要和以前众多朋友的减肥贴一样沉下去~ 【在 sonyyt (阿曾) 的大作中提到: 】 : 一个朋友的父亲长期吸烟，刚被发现肺癌晚期。之前试过戒烟，最长坚持过1个月。这次立贴为证，看自制力啦。争取能不定期更新 : D1: : 一天未抽烟，痰多，感觉肺部像有火在烤一样，需要吸入尼古丁降低灼热感 : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ sonyyt (阿曾) 于 (Fri Nov 25 09:04:51 2011) 提到: 谢谢帮顶！我抽烟10年了，02年开始的，所以瘾稍重，大概2天一包。昨天晚上很难熬。买了点解毒排毒的，买了点辣的零食，对付过去了。我总觉得戒烟的前期是一种物理作用，等几个晚上呼吸中把肺部的焦油和尼古丁都排出了，慢慢就没有烟瘾了。后期是心理作用，得不断强化自己心里不抽烟各种好的画面。因此，打算前一个周天天更新，后面定期（1个周，总共更新3个月，20次） D2:明天痰增多，肺部灼热感减轻，打算买点梨+晚上出去走走【在 sonyyt 的大作中提到: 】 : 一个朋友的父亲长期吸烟，刚被发现肺癌晚期。之前试过戒烟，最长坚持过1个月。这次立贴为证，看自制力啦。争取能不定期更新 : D1: : 一天未抽烟，痰多，感觉肺部像有火在烤一样，需要吸入尼古丁降低灼热感 : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ taesimple (相见不如怀念) 于 (Fri Nov 25 09:18:31 2011) 提到: 我觉得最难忍的两种场景：1.酒过三巡别人给你递烟 2.熬夜工作 ☆─────────────────────────────────────☆ Haiya (我爱AOI) 于 (Fri Nov 25 10:39:46 2011) 提到: 【在 taesimple 的大作中提到: 】 : 你多长烟龄，这么夸张。我是慢性咽炎太难受，自然戒掉了 : -- 同 ☆─────────────────────────────────────☆ wenyuanxu828 (头像bass帅|小园园) 于 (Fri Nov 25 10:52:29 2011) 提到: 。。。2天一包算是瘾稍重了？。。我也想戒烟 6年烟龄一天一包？【在 sonyyt (阿曾) 的大作中提到: 】 : 谢谢帮顶！ : 我抽烟10年了，02年开始的，所以瘾稍重，大概2天一包。 : 昨天晚上很难熬。买了点解毒排毒的，买了点辣的零食，对付过去了。我总觉得戒烟的前期是一种物理作用，等几个晚上呼吸中把肺部的焦油和尼古丁都排出了，慢慢就没有烟瘾了。后期是心理作用，得不断强化自己心里不抽烟各种好的画面。因此，打算前一个周天天更新，后面定期 : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ gootyking (『热情一顶乐团』团长|回帖终结者A1) 于 (Fri Nov 25 10:56:46 2011) 提到: 你戒烟？那like就不sb了。。。【在 wenyuanxu828 (头像bass帅|小园园) 的大作中提到: 】 : 。。。2天一包算是瘾稍重了？ : 。。我也想戒烟 6年烟龄一天一包？ ☆─────────────────────────────────────☆ action (木有昵称) 于 (Fri Nov 25 12:37:41 2011) 提到: 加油lz ☆─────────────────────────────────────☆ wenyuanxu828 (头像bass帅|小园园) 于 (Fri Nov 25 14:54:39 2011) 提到: 。。。毛【在 gootyking (『热情一顶乐团』团长|回帖终结者A1) 的大作中提到: 】 : 你戒烟？那like就不sb了。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ gootyking (『热情一顶乐团』团长|回帖终结者A1) 于 (Fri Nov 25 15:03:51 2011) 提到: 戒一个我看看【在 wenyuanxu828 (头像bass帅|小园园) 的大作中提到: 】 : 。。。毛 ☆─────────────────────────────────────☆ wenyuanxu828 (头像bass帅|小园园) 于 (Fri Nov 25 15:16:51 2011) 提到: 拿命戒。。。不说了不要影响lz的意志力【在 gootyking (『热情一顶乐团』团长|回帖终结者A1) 的大作中提到: 】 : 戒一个我看看 ☆─────────────────────────────────────☆ gootyking (『热情一顶乐团』团长|回帖终结者A1) 于 (Fri Nov 25 15:18:54 2011) 提到: 看吧。。可怜的like 【在 wenyuanxu828 (头像bass帅|小园园) 的大作中提到: 】 : 拿命戒。。。不说了不要影响lz的意志力 ☆─────────────────────────────────────☆ wlggaohao (弗克西) 于 (Fri Nov 25 17:56:35 2011) 提到: 我抽了9年了~从高一开始抽的~三个月前戒了~9月多的时候北京还是挺热的时候正好我有鼻炎~晚上堵的睡不着~每天精神无比萎靡~再加上抽烟弄的咳嗽~尤其是早上无比难受~ 某一天就想戒了吧~然后我就真戒了。。。。。。至今一根没抽~戒烟的后一个礼拜最难受~整天烟瘾犯的时候心情特别烦躁~不过我那时候有身体的原因顶着~硬是扛下来没抽~过了一个礼拜感觉特别有成就感~ 大二的时候戒过一次~戒了两天~失败了~ 到现在几乎三个月了~感觉不抽烟的日子清爽的像刚洗完的衣服一样~ 希望能和想戒烟的同学共勉~好像是大一大二的时候早上起来刷牙就觉得无比的恶心了~经常干呕~再到大三大四的时候在露天的地方抽烟就经常会咳嗽的直不起腰~只能在室内抽~ 虽然解烟瘾很过瘾~但这身体还是承受不住啊~ ☆─────────────────────────────────────☆ wenyuanxu828 (头像bass帅|小园园) 于 (Fri Nov 25 17:57:47 2011) 提到: 。。。怎么戒掉的。。。我有次生病半个月没法抽看别人抽我都两眼发直闻到二手烟都精神一振啊。。。【在 wlggaohao (弗克西) 的大作中提到: 】 : 我抽了9年了~从高一开始抽的~三个月前戒了~9月多的时候北京还是挺热的时候正好我有鼻炎~晚上堵的睡不着~每天精神无比萎靡~再加上抽烟弄的咳嗽~尤其是早上无比难受~ : 某一天就想戒了吧~然后我就真戒了。。。。。。至今一根没抽~戒烟的后一个礼拜最难受~整天烟瘾犯的时候心情特别烦躁~不过我那时候有身体的原因顶着~硬是扛下来没抽~ : 到现在几乎三个月了~感觉不抽烟的日子清爽的像刚洗完的衣服一样~ : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ wlggaohao (弗克西) 于 (Fri Nov 25 18:00:09 2011) 提到: 【在 wenyuanxu828 的大作中提到: 】 : 。。。怎么戒掉的。。。我有次生病半个月没法抽 : 看别人抽我都两眼发直 : 闻到二手烟都精神一振啊。。。 : ................... 我当时宿舍也有个同学总诱惑我~但当时鼻炎确实厉害~而且经常咳嗽~实在是不敢抽~就坚持住了~ 戒了吧~我以前抽的咳嗽的经常脸憋的通红~难受的一B~ ☆─────────────────────────────────────☆ wenyuanxu828 (头像bass帅|小园园) 于 (Fri Nov 25 18:11:53 2011) 提到: 我前几天生病就各种咳嗽嗓子疼发炎啥的一天5根吧然后就挺过来了= = 【在 wlggaohao (弗克西) 的大作中提到: 】 : 我当时宿舍也有个同学总诱惑我~但当时鼻炎确实厉害~而且经常咳嗽~实在是不敢抽~就坚持住了~ : 戒了吧~我以前抽的咳嗽的经常脸憋的通红~难受的一B~ ☆─────────────────────────────────────☆ Heckle (小熊猫) 于 (Fri Nov 25 21:23:06 2011) 提到: 每次我都给自己一个理由说只买最后一包我是没救了 ☆─────────────────────────────────────☆ xindeng (tiger) 于 (Fri Nov 25 23:29:02 2011) 提到: 一般人是生了病，才能戒烟，希望你成功 ☆─────────────────────────────────────☆ wlggaohao (弗克西) 于 (Sat Nov 26 10:48:18 2011) 提到: 【在 wenyuanxu828 的大作中提到: 】 : 我前几天生病就各种咳嗽嗓子疼发炎啥的 : 一天5根吧然后就挺过来了= = : 【在 wlggaohao (弗克西) 的大作中提到: 】 : ................... 以前病的时候也抽~每次抽完都觉得嗓子里有根针似的~ ☆─────────────────────────────────────☆ karcy (卡西|桐叶封晋|猜猜团政委) 于 (Sat Nov 26 16:19:39 2011) 提到: 圈哥，好~ 【在 quan315 (quanquan@刷天下@水帮名誉帮主&Cycling) 的大作中提到: 】 : 天天抽二手烟的悲剧飘过。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ KiSsThErAiN ( 小布丁) 于 (Sat Nov 26 21:46:19 2011) 提到: 刚好第80天 ☆─────────────────────────────────────☆ purevirtual (杨无敌|SSE在我心) 于 (Sat Nov 26 22:30:02 2011) 提到: 赞lz的毅力戒烟真的很痛苦，我是对烟敏感所以不会抽但原来父亲说过戒的时候很难受，但短时间戒掉并不难，难的是很难抗拒烟的诱惑然后又开始抽烟【在 sonyyt (阿曾) 的大作中提到: 】 : 一个朋友的父亲长期吸烟，刚被发现肺癌晚期。之前试过戒烟，最长坚持过1个月。这次立贴为证，看自制力啦。争取能不定期更新 : D1: : 一天未抽烟，痰多，感觉肺部像有火在烤一样，需要吸入尼古丁降低灼热感 : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ wenyuanxu828 (头像bass帅|小园园) 于 (Sun Nov 27 00:41:01 2011) 提到: 听说烟龄够长的话直接停掉对身体也很有伤害因为身体有对尼古丁的需求一下子停掉会打破身体内的平衡所以好像是减量然后只到不抽是比较好的。。。【在 purevirtual (杨无敌|SSE在我心) 的大作中提到: 】 : 赞lz的毅力戒烟真的很痛苦，我是对烟敏感所以不会抽但原来父亲说过戒的时候很难受，但短时间戒掉并不难，难的是很难抗拒烟的诱惑然后又开始抽烟 ☆─────────────────────────────────────☆ waRm (黑色柳丁) 于 (Sun Nov 27 09:57:28 2011) 提到: 一天一包如何破？试过控烟慢慢减量但是没什么用啊 ☆─────────────────────────────────────☆ AzYet (落下) 于 (Sun Nov 27 12:54:15 2011) 提到: 09年来北邮后，都是回校就戒（不买，身边也没烟民），寒暑假回家就抽（烟不离身，狐朋狗友多） 03－09我基本全职烟民，长期一天一包（当然也有少的时候，但是没断过）可以说身体瘾易解，心理的潜伏的瘾才是长期的关于戒烟，我可谓经验丰富（经常在两种状态间切换）一、环境身边都是非烟民，一个人抽既没意思，也不好意思经常呆的地方都不能抽，还得专门溜到外面，麻烦二、状态如果你有非常紧密的计划非常紧迫的目标，总之如果你非常忙，就会没有空闲去想抽烟，虽然像饭后烟瘾总是会来，但是很快你就忙你的事去了，不知觉中瘾劲就过去了，过半月，基本上就只剩下心理依赖了总之戒烟一点不难，都是失败者为自己找的托辞因为做不到，所以开脱说那有多难多痛苦其实相比有些困难，它真不算什么和老朋友们抽烟，会恍然如回到了一起年少轻狂的岁月，可以说烟是一种象征，会让人感觉特别亲切但是现在老同学们也渐渐都戒烟了，又难碰面，现在回家我也不抽了对烟的感觉（应该说是感情）也淡了约一年没抽了，但是如果在特定的场合，我肯定会毫不犹豫地拿起，点燃但是肯定不会回到那种每天都抽的常态了【在 wlggaohao 的大作中提到: 】 : 我抽了9年了~从高一开始抽的~三个月前戒了~9月多的时候北京还是挺热的时候正好我有鼻炎~晚上堵的睡不着~每天精神无比萎靡~再加上抽烟弄的咳嗽~尤其是早上无比难受~ : 某一天就想戒了吧~然后我就真戒了。。。。。。至今一根没抽~戒烟的后一个礼拜最难受~整天烟瘾犯的时候心情特别烦躁~不过我那时候有身体的原因顶着~硬是扛下来没抽~过了一个礼拜感觉特别有成就感~ : 大二的时候戒过一次~戒了两天~失败了~ : ................... ☆─────────────────────────────────────☆ wenyuanxu828 (头像bass帅|小园园) 于 (Sun Nov 27 23:47:48 2011) 提到: 恩没用所以觉得还是开心重要。。。【在 waRm (黑色柳丁) 的大作中提到: 】 : 一天一包如何破？ : 试过控烟慢慢减量但是没什么用啊 ☆─────────────────────────────────────☆ imlhr456 (睡觉都能睡醒。) 于 (Tue Dec 6 12:54:36 2011) 提到: 同想戒 ☆─────────────────────────────────────☆ qyzb (sguuaa) 于 (Tue Dec 6 13:29:54 2011) 提到: 还是不要抽烟吧~呵呵~ ☆─────────────────────────────────────☆ Farrell (孩子) 于 (Thu Feb 16 12:53:13 2012) 提到: 加油~ 【在 sonyyt (阿曾) 的大作中提到: 】 : 一个朋友的父亲长期吸烟，刚被发现肺癌晚期。之前试过戒烟，最长坚持过1个月。这次立贴为证，看自制力啦。争取能不定期更新 : D1: : 一天未抽烟，痰多，感觉肺部像有火在烤一样，需要吸入尼古丁降低灼热感 : ...................

[合集] 戒烟日记