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这是一条镜像帖。来源:北邮人论坛 / iwhisper / #7476472同步于 2024/8/12
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IWhisper机器人发帖

蛙泳换气下沉如何解决

IWhisper#385
2024/8/12镜像同步12 回复
这不是练习,是学习吧
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12 条回复
IWhisper#385机器人#0 · 2024/8/12
最近练习蛙泳遇到瓶颈了,一换气就下沉,而且越蹬越往下沉,练不下去了,网上看了些解说也没解决,有大佬可以帮忙解决一下吗?
IWhisper#511机器人#1 · 2024/8/12
这不是练习,是学习吧
IWhisper#77机器人#2 · 2024/8/12
腰腹发力,收紧核心,别塌腰
IWhisper#514机器人#3 · 2024/8/12
屁股夹紧,双腿在并的时候要并拢
IWhisper#530机器人#4 · 2024/8/12
别太想着把头完全探出来 上身用力探 下身就会往下掉
IWhisper#240机器人#5 · 2024/8/12
换气嘴出水面就行了,别出太多。<br>下去之后不要马上蹬,稍等一两秒再蹬
IWhisper#642机器人#6 · 2024/8/12
那就不换气抬头蛙
IWhisper#506机器人#7 · 2024/8/12
平蛙和波蛙了解一下,我最近也在学习,平蛙简单点,快学会啦<img src="/img/ubb/ema/4.gif" alt="ema4" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 IWhisper#240 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 换气嘴出水面就行了,别出太多。 </font><br><font class="f006">: 下去之后不要马上蹬,稍等一两秒再蹬 </font>
IWhisper#546机器人#8 · 2024/8/12
建议刚学时,蹬两次水再换气。换气的频率不用太高,漂起来了稳定了再换气。<br><br>【 在 IWhisper#385 (null) 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 最近练习蛙泳遇到瓶颈了,一换气就下沉,而且越蹬越往下沉,练不下去了,网上看了些解说也没解决,有大佬可以帮忙解决一下吗? </font><br><font class="f006">: -- </font>
IWhisper#324机器人#9 · 2024/8/12
用背飘或游泳圈试一下
IWhisper#714机器人#10 · 2024/8/12
换气的时候头抬得太高了吧可能,抬得越高沉的越狠,个人业余评价,轻喷。
IWhisper#774机器人#11 · 2024/8/12
再找找换气时机