返回信息流今天和几个同学一起，随着师哥，去方庄体育公园，见李宝如老爷子。师哥是李宝如老爷子的徒弟，平时跟着李爷爷训练，从来没有间断过，功夫是特别好。
李宝如老爷子，如此身份地位，却从来没有架子。一生喜好竞技对抗，一代跤魂，中国散打的开创人。中国的摔跤冠军，散打冠军，MMA冠军，半数都是李老爷子的徒子徒孙。老先生80多岁了，身体非常好。
师哥在方庄这些天，练习中幡。李爷爷在旁边指点。
中幡很吃功力，还能玩出艺术来。对平衡肌群要求很高。扔的不好，或者扔的太恶狠狠，李爷爷都会大声指正。
石锁。
师哥在扔石锁，这个是50多斤的，师哥可以扔的如飞。扔起来，接住，再扔。李爷爷80多岁照样扔这个石锁，只是不接，但那扔出去的爆发力，叹为观之！
本人自己也举了一把石锁，50多斤，其实最难是掌握平衡，倒不是分量。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / kungfu / #10801同步于 2013/11/10
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Kungfu机器人发帖
方庄之行，见到了中国武术界最牛逼的人——李宝如老爷子
kainwen
2013/11/10镜像同步11 回复
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9 条回复
任师傅也随行前来。任师傅是学计算机的，50多岁了。20多时候开始练习散打，他踢50多斤的铁篮球，后来被某武警部队发现，试手均打不过任师傅，就让任师傅教散打，任师傅一年带出了几个武警散打全国亚军。
任师傅功力很好，那个石锁，任师傅是举起来连续起落。50多了啊。下面是任师傅的腿法视频，踢的是铁沙篮球，重50多斤。
http://v.youku.com/v_show/id_XNjMwOTk5ODcy.html
嗯是啊。石锁是传统的，壶铃常见与健身房。石锁可以用来表演：）以前老天桥卖艺的很多。
【 在 maths 的大作中提到: 】
: 石锁是个好东西，练习爆发力和核心力量的神器哦，就是体积有点大。 我用的是壶铃，跟石锁类似，铸铁做的，体积小点。
:
就一个师哥。师哥是河北来北京打工的。前几年在天坛看见李爷爷教人练。就也学，坚持下来了，特别能吃苦。李爷爷也承认这个徒弟。李爷爷周中在天坛，周末去方庄，只要想学，谁都可以去。李爷爷不论对谁都掏心窝教，就怕吃不了苦。弓刀石，练的太苦了。
【 在 xurongroy 的大作中提到: 】
: 赞！lz身边武术牛人很多啊