上次练的力量 肌肉好疼 今天去之前也疼 今天没劲儿练器械了 就去玩了玩普拉提 （话说里面只有加上我2个男生……汗啊） 完了之后 感觉肌肉被拉伸的挺爽的 然后不是很疼了 版面不是说有些人想去瑜伽吗？ 那就去呗 没事的 呵呵