菜鸟新手，不知从哪开始，请老鸟指点。可以请吃饭哈

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好的，三克油！ 【 在 houzi123 的大作中提到: 】 : 给你推荐几位大神，ag，常老板以及上十大的各位男神 : 通过『我邮2.0』发布

可惜我已经毕业多年并且不再学校附近混了，要不然倒是很愿意带新人，哈哈哈

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在论坛上再约都是白扯，请走进健身房，找块头大，比例好的同学问问怎么开始，同时自己上网开始看相关的资料，学习动作，不要指望让别人从0开始带你，大家都没有那个时间，你要做的是自己先开始，然后一边实践一边找人指点。 推荐肌肉网，你可以在上面找到你想要的一切。http://www.jirou.com

就这么互捧好么 【 在 changbohong (changbohong) 的大作中提到: 】 : 这层主是真大神 其他人都老了…… : 来自「北邮人论坛手机版」 通过『我邮2.0』发布

冒个泡。小版你也杠杠的[ema3] 【 在 houzi123 (猴子吃冬瓜) 的大作中提到: 】 : 给你推荐几位大神，ag，常老板以及上十大的各位男神[ema21][ema21][ema21] : 通过『我邮2.0』发布 通过『我邮2.0』发布

这段时间效果又慢了啊[ema1][ema1] 【 在 ImAg (【ByrFitTimer】我不是最黑的) 的大作中提到: 】 : 冒个泡。小版你也杠杠的[ema3] : 通过『我邮2.0』发布 通过『我邮2.0』发布

别走辣么快啦，等等我哎 【 在 houzi123 (猴子吃冬瓜) 的大作中提到: 】 : 这段时间效果又慢了啊[ema1][ema1] : 通过『我邮2.0』发布 通过『我邮2.0』发布