寒假期间开始一天两顿饭减肥

<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none">能减下来么，会反弹么

反不反弹看你自己，热量守恒不会骗人，摄入热量小于代谢热量就不可能胖

反弹也比不瘦强吧，别让代谢降了就好了

过年吃几顿好的再减呗，反正也不差这几顿<img src="/img/ubb/em/22.gif" alt="em22" style="display:inline;border-style:none">

饿瘦的当然反弹，运动增加才能持久健康减肥 还能吃吃吃

推荐DY彬彬直播有氧跳操，跟了两个星期瘦了10斤(女生控制每天摄入在1500左右)，后面没有反弹

我也跳过这个哈哈，减肥的关键是要保持好心情～我之前减肥然后开学后压力太大放开吃导致反弹了<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><br><br>【 在 IWhisper#764 (null) 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 推荐DY彬彬直播有氧跳操，跟了两个星期瘦了10斤(女生控制每天摄入在1500左右)，后面没有反弹 </font>

完全没这个说法，会不会反弹就是取决于你吃多少，而且两顿饭三顿饭，重要是热量本身而不是几顿饭，我自己减重20斤没反弹，也觉得反弹根本就是伪命题:你都减下来，知道吃多少会胖会瘦，然后你吃多了胖了又怪反弹，纯纯自己问题。<br>而且运动减肥更蠢，因为没有什么运动减肥，10km才800多大卡，你邮能有10%能跑就不错了，又有谁能坚持那么久，更何况喝两杯咖啡就补充大半……所以实际上就是吃少，吃高能量低热量食物，养成习惯就能减肥。