孤单

下班后有不少时间，就一个人呆在房里，总会不自觉的拿起手机，然后就开始刷小视频，小红书，论坛，一直到睡觉，很累，并没有放松。有什么好办法能戒掉这样的习惯吗

运动<img src="/img/ubb/em/6.gif" alt="em6" style="display:inline;border-style:none">

报个班学习新东西

打游戏

我来说下我的<br><br>买瑜伽垫，用电脑平板电脑看剧，用手机放有氧运动操跟着做，这个可以陪伴你度过半小时到一小时<img src="/img/ubb/em/24.gif" alt="em24" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/em/20.gif" alt="em20" style="display:inline;border-style:none">，这个只需要买一个瑜伽垫，小几十块，健身塑形成本最低，终身受益，行动起来！<br><br>有冰箱厨房的话，可以折腾一些做饭材料，买锅厨具和食材花不了多少钱，但是做饭真的会很花时间，可以提升厨艺，男生女生都很加分喔<img src="/img/ubb/em/24.gif" alt="em24" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/em/24.gif" alt="em24" style="display:inline;border-style:none">，做饭容易，洗碗难受死，没兴趣慎入<br><br>喜欢喝酒还可以学习调酒睡前微醺一下，有冰箱也可以加冰块，这个还是比较花钱的<img src="/img/ubb/em/17.gif" alt="em17" style="display:inline;border-style:none">，对身体也有一定的坏处，早上也可以咖啡拉拉花啥的<img src="/img/ubb/em/22.gif" alt="em22" style="display:inline;border-style:none"><br><br>目前还没置办其他东西，不过买瑜伽垫是因为某天健身房人有点多<img src="/img/ubb/em/12.gif" alt="em12" style="display:inline;border-style:none">突然对拥挤的它有点下头，就下单了