返回信息流毕业三年，在学校就喜欢晚上去操场跑圈，毕业后马拉松开始火爆，于是也盲目随大溜加入了跑马大军，并且定下了两年破三的目标。咱有个优势就是从小喜欢锻炼，各种运动比如滚铁环、跳大绳、跳房子、踢毽子都是从小就练的，所以身体素质还可以，身高170，体重62kg，田径体育课三级跳竟然是最远的，还因为动作标准流畅一气呵成被老师选为model，为同学们演示，1km跑都也是最厉害的，甚至扔铅球都是前几。器械健美这种课都是全班第二。说了这么多就是说身体素质还是不错。所以开始跑马后，没怎么练首马就339，感觉自己棒棒的。去年11月参加个半程跑了个124，感觉破三唾手可得，有点膨胀。跑完身体没什么感觉，第二天又照常训练，都是为了凑够当月200km的训练量。然后跟腱开始有感觉了，但是为了凑够跑量啊，没有休息，继续训练，然后就悲剧了。开始走路都痛。12月休息一整月，1月休息到现在，走路还是有明显的感觉。最关键的是报名了3月份的两个半程两个全程要怎么办。因小失大。
所以各位runner在身体有任何不适的时候请一定要立刻马上停止跑步，好好休息直到症状完全消失。都是泪啊。
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【心得】老学长的血泪经历
kid2009
2019/1/12镜像同步11 回复
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