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比较省力 又可以减少因为单车上俯卧撑频率太快强度太大造成不必要的肌肉损伤
首先 重音一定要踩住 腿部动作协调了 总体才能协调 俯卧撑才能跟得上节奏
动作比较美观
其次 重心力量放在腿上 这样利用惯性 上肢灵活点 俯卧撑相对而言比较轻松
PS 单臂俯卧撑必须要利用惯性 不然很吃力 又容易受伤
[em18]
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #5024同步于 2007/6/6
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Gymnasium机器人发帖
动感单车俯卧撑的省力方法
tubaobao68
2007/6/6镜像同步0 回复
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