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我们永远不知道意外和明天哪个先来。为亡者哀悼，愿生者珍惜。昨晚23:30左右，天津滨海新区集装箱码头发生爆炸，现场火光冲天，附近居民能听到巨大的爆炸声，有强烈震感，伤亡人数不断上升。塘沽的爆炸事件一时间牵动了全国人民的心。在这种大型的天灾人祸之后，灾区人民的心理建设与救助同样重要。有效的心理干预措施可以帮助人们调节情绪、缓解痛苦，重新获得生理和心理上的安全感，使心理恢复平衡状态，维护心理健康。不过，我们要了解正确的灾后心理重建，避免好心办坏事！ 1.认知重建突发性的灾难发生后，焦虑、恐惧和抑郁等不良情绪反应会严重损坏人们的认知功能，使人陷入无法自拔的境地，突然失去目标，丧失了活动兴趣和能力，甚至出现自责和自杀.我们应该帮助个体从客观、理智的角度正确的认知灾难，面对现实，纠正不合理的认知。 2.建立社会支持系统社会支持指的是个体与社会各方面，如：同事、亲属、伙伴、朋友等个体以及单位、家庭、工会、党团等社团组织所产生的精神上和物质上的联系程度。心理工作者早期介入、家庭和亲友的关心与支持、社会各界的热心援助、政府灾后重建措施等都能成为有力的社会支持，极大缓解受害者心理压力。 3.配合药物治疗药物治疗是心理治疗的辅助方法。躯体症状的改善可以使个体情绪发生改变，所以应该针对个体的躯体种种症状及时实施对症的药物治疗。 4.建立危机干预网络完整的灾害救援体系包括卫生防疫、医疗救援、物质支援、心理救助等方面的内容。政府应该在各地建立精神卫生干预网络，举办各种学习班提高干预人员的业务水平，对社区专职卫生员、专职护理员进行心理危机干预培训。对于灾后心理重建方面的救援，中和教育心理咨询中心提醒各位网友：非专业者勿盲目援助在以往的灾难发生之后，经常会有大量的心理救援队伍盲目赶往灾区，但是大部分团体缺乏基本的灾后心理干预和救援培训，反而给救援工作带来额外的负担。我们呼吁没有经过专业培训的人员不要光凭热情去灾区。如果有这方面培训需求的救援队，中和教育心理咨询中心可以免费提供师资支持！要警惕幸存者自杀现象专家指出，灾后要特别警惕幸存者在短时间之内的心理状态，以及可能会逐渐显现和增加的幸存者自杀现象。如果你们身边有此次事件的幸存者，遭受的心理重创超过了承受极限或是在精神状态上短时间没有恢复，中和教育将免费进行心理干预。如有需要，请关注“中和教育资讯”，在微信平台中回复即可。祝福天津，平安塘沽。中和教育资讯查看更多精彩内容扫描关注 ↓↓↓↓↓↓↓↓

必读！塘沽爆炸事件后的心理救助问题，避免好心办坏事！